Latest / Valori Normali / Colesterolo: perché resta alto anche se mangi bene e ti muovi
Transcript
- 0:00Speaker 2: Le LDL alte non significano necessariamente che alimentazione e attività
- 0:05Speaker 2: fisica siano sbagliate. Il colesterolo dipende anche da predisposizione familiare, età,
- 0:11Speaker 2: malattie e alcuni farmaci. La domanda più utile è capire
- 0:16Speaker 2: quali fattori mantengono alte le LDL nel singolo caso. Stress
- 0:21Speaker 2: prolungato e sonno insufficiente possono influenzare la salute cardiovascolare. Lo
- 0:26Speaker 2: stress può alterare il metabolismo. è rendere più difficile dormire bene,
- 0:31Speaker 2: muoversi e mangiare con regolarità. Tuttavia, non è possibile stabilire
- 0:36Speaker 2: quanto incida sulle LDL in ogni persona. Ridurlo è utile,
- 0:41Speaker 2: ma non sostituisce eventuali cure mirate. Dormire poco o male
- 0:46Speaker 2: è associato a un rischio cardiovascolare meno favorevole. Per molti adulti,
- 0:51Speaker 2: l'obiettivo ragionevole è dormire dalle 7 alle 9 ore, con
- 0:55Speaker 2: orari regolari. Russamento intenso, pause respiratorie e sonnolenza diurna vanno
- 1:01Speaker 2: riferiti al medico perché possono indicare apnea del sonno. Se
- 1:05Speaker 2: le LDL restano alte, è importante valutare con il medico
- 1:09Speaker 2: la storia familiare, l'ipotiroidismo, il diabete, le malattie renali e
- 1:14Speaker 2: i medicinali assunti. Serve considerare il profilo lipidico completo, non
- 1:19Speaker 2: solo il colesterolo totale. Restano utili un'alimentazione povera di grassi saturi,
- 1:25Speaker 2: ricca di vegetali, legumi, cereali integrali e grassi insaturi, l'attività
- 1:30Speaker 2: fisica e l'astenzione dal fumo. Ma diete sempre più restrittive
- 1:35Speaker 2: non sono sempre necessarie. Se il medico propone una terapia,
- 1:39Speaker 2: non significa aver fallito. I farmaci possono affiancare le buone
- 1:43Speaker 2: abitudini quando il rischio cardiovascolare o i valori LDL lo richiedono.