Cómo desarrollar fuerza, rapidez y resistencia

Cuaderno de Entrenamiento · Sep 9, 2022 · 7m · transcript

Algunas personas se plantean mejorar su fuerza, otras la estética o la velocidad y algunas intentan mejorar varias cualidades al mismo tiempo. Te cuento cómo de viable puede ser plantearse este tipo de objetivos y mi recomendación de cómo hacerlo.

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