過敏好難受?!如何減緩過敏👃方法大公開!!!🤔【賦能量喆學-健康篇】

賦能量喆學 · Dec 4, 2025 · 25m

鼻子天天鬧脾氣？🤧 一到換季就狂打噴嚏、起疹子、氣管緊緊的？這集我們一次搞懂「為什麼現代人越來越容易過敏」！主持人立喆邀請資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，破解你心中所有過敏迷思。

從塵蟎🪳、花粉🌸、寵物毛，到食物過敏、體質過敏、壓力引發的過敏反應，Mandy 不只告訴你成因，還教你怎麼判斷自己是哪一種過敏、什麼症狀需要就醫，哪些只是「被自己嚇到」。

不只鼻子！皮膚、氣喘、胃腸道過敏、免疫系統混亂……平常搞不清楚的，這裡通通講清楚。最後還有超實用「過敏生存指南」💡居家清潔、生活習慣、飲食雷區、挑保養品秘訣、過敏藥怎麼吃最有效，全都一次學會！

00:00 過敏的人到底有多痛苦？

01:22 過敏 vs 感冒：這兩個其實差很多

03:10 為什麼越來越多人過敏？

05:42 你的過敏是哪一種？快速自我檢測

08:25 食物過敏能不能治好？

11:10 塵蟎真的要處理到什麼程度？

14:02 皮膚過敏、氣喘、腸胃過敏的差別

17:35 醫師會怎麼判斷你？過敏檢測一次看懂

20:01 壓力型過敏：你以為的心悸可能是假象

22:44 過敏藥怎麼吃最有效？會不會上癮？

25:30 生活環境改善攻略（最實用！）

28:55 過敏救急清單＋地雷行為整理

32:40 Mandy 給過敏族群的最後提醒…