Latest / Valori Normali / Glicemia e cuore: le 4 abitudini serali fondamentali dopo i 60 anni
Transcript
- 0:00Speaker 2: Dopo i 60 anni, controllare la glicemia aiuta anche a
- 0:04Speaker 2: proteggere il cuore. Il rischio cardiovascolare aumenta soprattutto quando al
- 0:09Speaker 2: diabete si associano pressione alta o colesterolo elevato. Le abitudini
- 0:15Speaker 2: serali possono essere utili, ma non sostituiscono farmaci, controlli medici
- 0:20Speaker 2: e un piano di cura personalizzato. Una cena equilibrata evita
- 0:25Speaker 2: aumenti prolungati della glicemia durante la notte. È consigliabile mangiare
- 0:30Speaker 2: con regolarità, scegliendo verdure, proteine e quantità adatte di carboidrati.
- 0:35Speaker 2: Per il cuore è utile limitare sale, carni lavorate e
- 0:39Speaker 2: bevande zuccherate. Saltare la cena può essere rischioso per chi
- 0:44Speaker 2: usa insulina o alcuni farmaci, perché può causare glicemia troppo bassa.
- 0:49Speaker 2: Dopo cena, una breve camminata o un'attività leggera possono aiutare
- 0:55Speaker 2: l'organismo a usare il glucosio e sostenere la salute cardiovascolare.
- 1:00Speaker 2: Chi rischia ipoglicemie o ha problemi cardiaci, dolore al petto
- 1:04Speaker 2: o difficoltà di equilibrio deve chiedere consiglio prima di aumentare
- 1:08Speaker 2: l'attività fisica. L'alcol non protegge il cuore. Può aumentare la pressione,
- 1:13Speaker 2: interferire con i farmaci e favorire ipoglicemie. Anche gli aperitivi
- 1:18Speaker 2: possono aggiungere calorie e sale. Infine, dormire bene e con
- 1:22Speaker 2: orari abbastanza regolari sostiene la salute cardiometabolica. Russamento intenso, pause
- 1:28Speaker 2: respiratorie e sonnolenza diurna vanno segnalati al medico. La routine
- 1:34Speaker 2: migliore è quella sicura, sostenibile e integrata nel piano concordato
- 1:38Speaker 2: con i professionisti sanitari.