09 - Ernährung & Mikronährstoffe rundum die Geburt - was wirklich zählt (und was nicht)

Der Regenbogenraum Podcast - für deine Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind · May 14, 2026 · 1h 1m · transcript

In dieser Folge spreche ich erneut mit Barbara Schmid – Mikronährstoffcoach, Female Food Coach, zert. Ernährungsberaterin und Mama von zwei Kindern – über Ernährung rund um die Geburt und räumen mit ein paar Vorstellungen auf, die manche Frauen mitbringen.

Denn ja: Ernährung kann deinen Körper unterstützen. Aber sie ist nicht der „Schlüssel“ für eine gute Geburt.

Wir sprechen darüber, warum der Verzicht auf Zucker und Weißmehl sinnvoll sein kann – aber eben nicht automatisch zu einer leichteren Geburt führt.

Und wir schauen tiefer: Was braucht dein Körper wirklich, wenn es Richtung Geburt…