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Mangi lo yogurt per sgonfiare la pancia? Ecco perché a volte peggiora · Valori Normali

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  Speaker 2: Lo yogurt è nutriente, ma non fa sgonfiare tutti e
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  Speaker 2: non è un rimedio universale contro la pancia gonfia. Il
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  Speaker 2: fastidio può dipendere da gas intestinali, stitichezza, sensibilità dell'intestino o
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  Speaker 2: dall'insieme degli alimenti consumati. Anche la quantità conta. Una possibile
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  Speaker 2: causa è il lattosio, lo zucchero del latte. Chi produce
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  Speaker 2: poca lattasi, l'enzima necessario per digerirlo, può avere gonfiore, gas,
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  Speaker 2: crampi o diarrea. Il lattosio non digerito arriva nell'intestino e
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  Speaker 2: viene fermentato dai batteri. Alcune persone tollerano lo yogurt meglio
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  Speaker 2: del latte, ma lo yogurt non è sempre privo di lattosio.
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  Speaker 2: Se i disturbi si ripetono, può essere utile provare una
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  Speaker 2: versione senza lattosio. Il problema può dipendere anche da altri ingredienti.
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  Speaker 2: Yogurt alla frutta, light o arricchiti. possono contenere dolcificanti come
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  Speaker 2: sorbitolo e xylitolo, che favoriscono i gas. Anche alcuni frutti
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  Speaker 2: e grandi quantità di fibre possono contribuire al gonfiore. I
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  Speaker 2: fermenti non garantiscono un effetto sgonfiante, perché i benefici dei
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  Speaker 2: probiotici non sono certi per tutti. Per capire la propria tolleranza,
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  Speaker 2: si può provare una piccola porzione di yogurt bianco semplice
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  Speaker 2: e osservare i sintomi in momenti diversi. Un diario con alimenti,
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  Speaker 2: quantità e disturbi può aiutare. Lo yogurt senza lattosio contiene
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  Speaker 2: comunque latte e non è sicuro per chi è allergico
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  Speaker 2: alle proteine del latte. Se il gonfiore persiste, peggiora o
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  Speaker 2: si accompagna a perdita di peso o sangue nelle feci,
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  Speaker 2: è importante parlarne con un medico.