Latest / ごはんとみそしる / #408 飲酒後の調整にもアーユルヴェーダ

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#408 飲酒後の調整にもアーユルヴェーダ · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です 。え え、 先日 で すね ええ ？ユーチ
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  ューブチャ ンネ ル 京子と こ うたのア ーユ ル漢 方 ラボ の最新エピ ソ ード が 配信され まし た。ええ、ポッ
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  ドキャスト チ ャンネ ルの ね こう ターの漢 方レ ビューで も お馴 染み の早 川 浩大 先 生と 一緒に、 ええ、ア ー
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  ユ ルヴ ェーダ の 話 と か 、中 医 学 的なお 話 漢方 の 話なん かを一緒に させ てい ただ いて いる ええ 番組
• 0:33
  な んです け ど、 今 回の テーマ はです ね 。 完 全 フリー ト ーク でお話をしてたんですけど。
• 1:13
  あのね 。そ の youtubeチャンネ ル の 中 で 私 が ね 、 お
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  酒を飲 ん だ 時に ええ 以前だっ たら2日 酔 いになっ たり とかし てた け どえ？ア
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  ーユルヴ ェ ーダ の チ エ と かを ね、 色々 駆使 してええ あんま りひ ど い状態に ならな いよ うに して
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  いる っ て いう話を し てい た ん です ね 。でえー、 youtube チ ャ ン ネル の 方 で は 具体 的 に何
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  をした かと か、ど んな 状 態 かって いう話を して いな かっ た のでえ え 、今 日 の テ ー マ は ですね 。
• 1:41
  私がお酒を飲んだ後に。 何 を して いる か と 言う こと を ね お 話 したい
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  な と 思う ん です けれど も 、え え、皆 さ ん お 酒を飲 ん だ後 ってど んな ふ うになり ま す かね
• 1:53
  ？ええ、 アーユ ル ベ ーダ 的 な 考え 方 で言 うと、え え 、と
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  に か くね 。もう 体の 全部 乱れる って い うよ う な感 じに な る んで
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  す けど、 私の 場 合も ま さ にそう でええ 人に よ っ て たぶ ん 症状 の 出方 と かは 違うと 思 う ん
• 2:10
  です け れど も 、私 の 場 合 はですねええ、お酒を飲んだ。
• 2:15
  次 の 日 とか は そうです ね 。なん か 味 が濃 いも の。ラー
• 2:19
  メン とか そば とか 濃 い 味の も のが 食べ たくなっ たり とか 、辛 いも の食 べたくな った り とかね。そ
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  うい っ たことが あっ た りええ 、 朝起き るの辛 くてだる くな った り と か、あ とは ねなんかよ く分
• 2:35
  からないええ、 セ ンチ メ ンタルな 気分 に なっ たり とか ね 。あ
• 2:40
  あまあ、 これも 全 部 アー ユ ルベ ー ダ的 な 見解 で言うと 説明 がつ くな ーっ ていうことなんですけど。
• 2:45
  で 何 を する か なん です けど 、ま ず は お 酒 を飲ん だそ の 日で す ね。
• 2:51
  え え 、 お酒を 飲 ん だ後 に すぐ にええフェンネル シー ド ですね。
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  スパ イ スこ れをえ え 、いつ もちっ ち ゃいか んに入れて持 ち 歩い てる んですけど、フェ ン ネルシ
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  ードを 胃腸 薬代わり にもガリ ガリガ リっ て噛ん で 食べ ち ゃ うんで すね 。
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  で、そこで消 化の サ ポ ート ってい うのをする よ うに し て い ます 。
• 3:14
  で え え 、次の日ですね。次の日は。 まあ 、ちょっ と濃 い 味 のも の が食 べた くなった
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  りと かす る んで すけ ど、 ええ 、 こ の お 酒 の力に よ ってね、ど うし ても こ の食欲のコン ト
• 3:24
  ロールが 効かな いよ う な状態 にな って いる の で、本当 はそ んなにお腹 空 い てな いんだ けど 、
• 3:30
  なんか 遺産が すご い 出て る感 じが して 食べたく なる み たいなこ とが あ った り す るん です ね 。な
• 3:37
  の で、 ま ずは食欲 を冷 静に 見つ め るっ て いう こ と をするん で す ね 。で
• 3:42
  、その ため に 何を す るかっていうと、まずは暖かい。 緑茶 を ええ 一日 の 始まり に 飲 みます ね 。いつ
• 3:51
  もだった ら さ 、 湯 を飲ん だり す るん です け ど 、 お酒を 飲 ん だ 次 の日 は です ね。
• 3:59
  ええ、 左 右 より も 私の場合 は、ちょ っ と ミネラ ル分 が 入 って い るお 茶 と か の ほ
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  うが体に 体 が喜ん でる な とい う感 じが する の で 、え え にが み のあ るね。
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  緑茶を飲む よ うに し て いま す。 で 、 以前も ね 、多 分 緑茶
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  の話してる。と思うんですけど。 この 緑茶 は ね 、ピッチャ ー を落ち 着け るっ てい
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  う効 果 があ るの で、ピッチャー って い う の はね その 食 欲の 暴走みた いなと こ ろ がね ええ 出て くる
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  ので 、 それを落ち 着けて くれ る 効果 があ る ので 、朝 ま ず緑茶 を飲 ん で冷 静 に自 分を 観察 し てみ
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  てでえ え、 なんか食 べたけ れ ば食 べる んで すけど、 ああ そん な にでも お腹 は減って 無いかも しれない っ
• 4:41
  て思っ たら 梅 昆 布茶で す ね。梅昆 布茶 を飲 む ってい うこ とをし ます 。もうず
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  っと 液体 ばっかりなんですけど。 ええ やっぱり お 酒 を 飲む と ええ かなり ね 。水
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  分 も持っ てかれ る し、ミネ ラ ル 分も持 って かれちゃう ってと こ ろが ある ので、ち ょ っと ね
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  。塩分の 入っ て る梅子 豚 なん か は 結 構 私は体が 喜ん で
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  る感 じが す るので 、飲んだ り して ます ね 。あとだ しを 飲 むって こと も した りす るん ですけ ど 、
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  まあ、そ んな風 に あんまり 固形 物を 食べ な いってい う こ と をちょ っと ね 。気
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  を使っているんですね。 まあ 、 要 はで す ね 。
• 5:22
  笑 華のサポ ー トをとに かくや ってあ げる って いう こ とに え え 、気を 使ってお りま す 。あ
• 5:29
  と はですね 、や っ てること 朝ちゃ んと 起き るっ てい う こと ですね。え
• 5:34
  え 、 ど うして も お 酒を飲 んだ 次 の 日って いうの はだるく なってし まって、なか なか 起き ら れないっ てこ
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  と があ っ たり する 。と思う んです けど、と にか く 起 きて 動く ってい うの が
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  ねええ え、 す ごい 大 事 にな って くるん で すね。で 動くっ て 言っ ても 、 そんな に ハード
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  な動きとかしなくても大丈夫で。 私 の 場合 は ね お 散歩 したり とか して ええ 体 の
• 5:58
  ね めぐり を 良く する ような ウォーキング を したり とか してます 。ま
• 6:03
  あ、そ んな 感 じで 意 識 的な 行 動をとっ ていく って いう こ とで 全 然ね 。
• 6:10
  そ の体の 回 復力が 違っ て くる ん です ね 。特 に ね。
• 6:16
  内 臓に負担 をたく さん かけ てい るの に 、更にそ こにい ろいろ食 べて 行く っ ていう ことを す る と
• 6:22
  、す ごくね ？体 が疲 れ ちゃう ので、それをしないように。
• 6:25
  今 体 に 入って いる もの を きちんと 昇華 さ せて から 次 の 食事 いくって いう こと を 意識 して いる
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  と 、割 とす ぐ ねいつ も のペー ス に 戻れ るよう になっ た んで す よとい うこ と で、 今 日は で すね
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  え え 、 私 が お酒を 飲んだた くさん 飲 ん だ 後 に何 をし ている かっ て い う お話を させていた だ
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  いた んです け れど も、 ま あ、 そ れも こ れ も ですね。
• 6:51
  私がアー ユ ルヴ ェ ーダ を 勉強さ せて 頂い たり と か 、浩 大 先生 と ね、一 緒に番組 をさせ ていた だき
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  な が ら、 ちゅ ー 医学 的 な目線とかね漢方の花。 と か を 教えて 頂 いたり とか 、ま あそういっ たこ と
• 7:03
  があっ て、こ んな こ とがで きるよ うにな っ たん です よね 。
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  あ とは ね。 ま あ、実際 にち ょっ と失 敗してみ て 、 た くさん
• 7:11
  お酒 を飲 んで みて 、 実験す るこ とが でき て い る っ て いう の もね 。
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  私として はこ れ は言 いたい けん だな あ なんて 言う ふ うに思 って結 構ね 、 楽し み なが ら自 分の 状態を
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  観察 し てえ え学 んだ 知識 を生 かし て みる っていう こと を して おり ま す な の で まあ 今日 私 がねお
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  話 した 方 法 がみんな に 合う とは思わないんですけど。 ここ の ね 、ゴールデンウィー ク 中 に ね 、 お
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  酒をたく さん 飲む って い う 方がいらっ しゃっ たら 何 かね ？一
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  つでもち ょっ と 試しに やっ てみると かっ て いう ね 。実
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  験を し てみ ても良いん じゃ ないか なと い うふう に思 っ て、今 日 は こ んなお 話をさせていた だき ま した。
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  今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は 土井 京子 です 。え え、
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  先日 で すね ええ ？ユーチ ューブチャ ンネ ル 京子と こ うたのア ーユ ル漢 方 ラボ
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  の最新エピ ソ ード が 配信され まし た。ええ、ポッ ドキャスト チ ャンネ ルの ね こう ターの漢 方レ ディオで
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  も お馴 染み の早 川 浩大 先 生と 一緒に、 ええ、ア ー ユ ルヴ ェーダ の 話 と か 、中 医 学 的なお 話 漢方
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  の 話なん かを一緒に させ てい ただ いて いる ええ 番組 な んです け ど、 今 回の テーマ はです ね 。
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  完 全 フリー ト ーク でお話をしてたんですけど。 あのね 。そ
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  の youtubeチャンネ ル の 中 で 私 が ね 、 お 酒を飲 ん だ 時に ええ 以前だっ たら2日 酔 いになっ
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  たり とかし てた け どえ？ア ーユルヴ ェ ーダ の チ エ と かを ね、 色々 駆使
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  してええ あんま りひ ど い状態に ならな いよ うに して いる っ て いう話を し てい た ん です ね 。でえー、
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  youtube チ ャ ン ネル の 方 で は 具体 的 に何 をした かと か、ど んな 状 態 かって いう話を して いな
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  かっ た のでえ え 、今 日 の テ ー マ は ですね 。 私がお酒を飲んだ後に。
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  何 を して いる か と 言う こと を ね お 話 したい な と 思う ん です けれど も 、え え、皆 さ ん お
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  酒を飲 ん だ後 ってど んな ふ うになり ま す かね ？ええ、
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  アーユ ル ベ ーダ 的 な 考え 方 で言 うと、え え 、と に か くね 。もう
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  体の 全部 乱れる って い うよ う な感 じに な る んで す けど、 私の 場 合も ま さ にそう でええ 人に よ
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  っ て たぶ ん 症状 の 出方 と かは 違うと 思 う ん です け れど も 、私 の 場 合
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  はですねええ、お酒を飲んだ。 次 の 日 とか は そうです ね 。なん か
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  味 が濃 いも の。ラー メン とか そば とか 濃 い 味の も のが 食べ たくなっ
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  たり とか 、辛 いも の食 べたくな った り とかね。そ うい っ たことが あっ た りええ 、 朝起き るの辛
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  くてだる くな った り と か、あ とは ねなんかよ く分 からないええ、 セ ンチ メ ンタルな 気分 に なっ たり
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  とか ね 。あ あまあ、 これも 全 部 アー ユ ルベ ー ダ的 な 見解
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  で言うと 説明 がつ くな ーっ ていうことなんですけど。 で 何 を する か なん です けど 、ま ず は お 酒
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  を飲ん だそ の 日で す ね。 え え 、 お酒を 飲 ん だ後 に すぐ にええフェンネル
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  シー ド ですね。 スパ イ スこ れをえ え 、いつ もちっ ち ゃいか
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  んに入れて持 ち 歩い てる んですけど、フェ ン ネルシ ードを 胃腸 薬代わり にもガリ ガリガ リっ て噛ん で 食べ
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  ち ゃ うんで すね 。 で、そこで消 化の サ ポ ート ってい うのをする よ うに
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  し て い ます 。 で え え 、次の日ですね。次の日は。
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  まあ 、ちょっ と濃 い 味 のも の が食 べた くなった りと かす る んで すけ ど、 ええ 、 こ の お 酒
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  の力に よ ってね、ど うし ても こ の食欲のコン ト ロールが 効かな いよ う な状態 にな って いる の
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  で、本当 はそ んなにお腹 空 い てな いんだ けど 、 なんか 遺産が すご い 出て る感 じが して 食べたく なる
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  み たいなこ とが あ った り す るん です ね 。な の で、 ま ずは食欲 を冷 静に 見つ め るっ て いう こ
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  と をするん で す ね 。で 、その ため に 何を す るかっていうと、まずは暖かい。
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  緑茶 を ええ 一日 の 始まり に 飲 みます ね 。いつ もだった ら さ 、 湯 を飲ん だり す るん です け ど
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  、 お酒を 飲 ん だ 次 の日 は です ね。 ええ、 左 右 より も 私の場合 は、ちょ っ と
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  ミネラ ル分 が 入 って い るお 茶 と か の ほ うが体に 体 が喜ん でる な とい う感 じが す るの で
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  、苦 み のあ るね。 緑茶を飲む よ うに し て いま す。
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  で 、 以前も ね 、多 分 緑茶 の話してる？と思うんですけど。
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  この 緑茶 は ね 、ピッチャ ー を落ち 着け るっ てい う効 果 があ るの で、ピッチャー って い う の はね
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  その 食 欲の 暴走みた いなと こ ろ がね ええ 出て くる ので 、 それを落ち 着けて くれ る 効果 があ る ので
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  、朝 ま ず緑茶 を飲 ん で冷 静 に自 分を 観察 し てみ てでえ え、 なんか食 べたけ れ ば食 べる んで すけど、
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  ああ そん な にでも お腹 は減って 無いかも しれない っ て思っ たら 梅 昆 布茶で す ね。梅昆
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  布茶 を飲 む ってい うこ とをし ます 。もうず っと 液体 ばっかりなんですけど。
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  ええ やっぱり お 酒 を 飲む と ええ かなり ね 。水 分 も持っ てかれ る し、ミネ ラ ル 分も持 って
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  かれちゃう ってと こ ろが ある ので、ち ょ っと ね 。塩分の
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  入っ て る梅子 豚 なん か は 結 構 私は体が 喜ん で る感 じが す るので 、飲んだ り して ます ね 。あとだ
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  しを 飲 むって こと も した りす るん ですけ ど 、 まあ、そ んな風 に あんまり 固形 物を 食べ な いってい
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  う こ と をちょ っと ね 。気 を使っているんですね。
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  まあ 、 要 はで す ね 。 笑 華のサポ ー トをとに かくや ってあ げる って いう こ
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  とに え え 、気を 使ってお りま す 。あ と はですね 、や っ てること 朝ちゃ んと 起き
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  るっ てい う こと ですね。え え 、 ど うして も お 酒を飲 んだ 次 の 日って いうの
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  はだるく なってし まって、なか なか 起き ら れないっ てこ と があ っ たり する 。と思う
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  んです けど、と にか く 起 きて 動く ってい うの が ねええ え、 す ごい 大 事 にな って くるん で すね。で
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  動くっ て 言っ ても 、 そんな に ハード な動きとかしなくても大丈夫で。
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  私 の 場合 は ね お 散歩 したり とか して ええ 体 の ね めぐり を 良く する ような ウォーキング を したり
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  とか してます 。ま あ、そ んな 感 じで 意 識 的な 行 動をとっ ていく って
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  いう こ とで 全 然ね 。 そ の体の 回 復力が 違っ て くる ん です ね 。特
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  に ね。 内 臓に負担 をたく さん かけ てい るの に 、更にそ
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  こにい ろいろ食 べて 行く っ ていう ことを す る と 、す ごくね ？体
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  が疲 れ ちゃう ので、それをしないように。 今 体 に 入って いる もの を きちんと 昇華 さ せて
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  から 次 の 食事 いくって いう こと を 意識 して いる と 、割 とす ぐ ねいつ も のペー ス に 戻れ るよう
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  になっ た んで す よとい うこ と で、 今 日は で すね え え 、 私 が お酒を 飲んだた くさん 飲 ん だ 後
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  に何 をし ている かっ て い う お話を させていた だ いた んです け れど も、 ま あ、 そ れも こ れ も
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  ですね。 私がアー ユ ルヴ ェ ーダ を 勉強さ せて 頂い たり と
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  か 、浩 大 先生 と ね、一 緒に番組 をさせ ていた だき な が ら、 ちゅ ー 医学 的 な目線とかね漢方の花。
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  と か を 教えて 頂 いたり とか 、ま あそういっ たこ と があっ て、こ んな こ とがで きるよ うにな っ たん です
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  よね 。 あ とは ね。
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  ま あ、実際 にち ょっ と失 敗してみ て 、 た くさん お酒 を飲 んで みて 、 実験す るこ とが でき て い る
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  っ て いう の もね 。 私として はこ れ は言 いたい けん だな あ なんて 言う
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  ふ うに思 って結 構ね 、 楽し み なが ら自 分の 状態を 観察 し てえ え学 んだ 知識 を生 かし て みる っていう
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  こと を して おり ま す な の で まあ 今日 私 がねお 話 した 方 法 がみんな に 合う とは思わないんですけど。
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  この ね ゴールデンウィーク 中 に ね 、 お 酒 をたくさ ん飲 むっ てい う 方 がいらっし ゃった ら何 か ね？
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  一つ でもちょ っと 試 しにや って みるとか って い うね 。
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  実験 をし て みて も良いんじ ゃな いかな とい う ふうに 思っ て 、今日 は こ ん なお話 をさせていただ きま し
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  た。今 日も 聞いて 頂きまして 、ありがとうございます。