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#823 恋愛の前にやること · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 今日 も お 便り を ご 紹介 し ながら お 話 を して 行きたい と 思って おります けれど も 、今 日
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  は昨 日 の お 話 の 中で も ねちらっ と言いまし たけ ど、 ええ 恋愛 関係 するよ う なね。
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  そ んな お 便りに なってお りま す 。早 速 ご紹 介をして 行 きたいと 思い ます 。京子
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  さんは じめま し て、 いつもは味噌 聞いていま す。 メッ セー ジし て いい の か わか りませ んがし て
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  みます 。ラ ジ オを 聴いて 投 稿し たくなったのですが。
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  どこ に 投稿 すれば いい か わからず 、メッセー ジさせ てもらってま すとい うこ と で、 こ れね
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  、あのイ ン ス タ の dm の方でメッ セージ 頂 いた んで すけ ど 、最近 ね、な んかやた ら インスタに メッ
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  セ ー ジ 来るんだ よなあっ て 思っ て たん ですよ 。 あの 皆さん お便 りホー ム じ ゃ なくて DM でね送って
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  来られ るんで、 なんでか な って 思っ てた ん です け ど 、 この ね、あのこ の 方から メッセ ージを頂 いて
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  、ハッ と 気 づい て見直したら私がねこの。 ポッドキャスト の エピソード の 詳細 に お 便り ホーム
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  貼り付け てー なくて。 ここ 最近 ずっと 貼り付けて なかった ん です よね 。それ
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  で皆さ ん、イン ス タ の方 からメッセ ージ下さっ て た んだと いう こ と がねわかりま した 。え
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  え 、今 日 の配信のエ ピソ ード に は 、 詳細の 方にリ ンク貼っ てあ りま す ので 、ええお 便り フォームか
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  らメッセー ジいた だい て もいいで す し 、イ ンスタのDM からい ただ い ても い いで す し、あの ご
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  都合に合わ せてね 。使い 分 けていた だけ れば と 思い ま す
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  。はいでは、お便りに戻ります。 エレベーター も ジョーティッシュ も 素晴ら しい と
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  思います 。京 子さ ん に憧れ て勉 強した い と思 う日 々です が、
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  仕事終わ って帰 ってき たら ついダラ ダラ ユーチュ ー ブを 見て 、結局 寝 不 足 で朝を迎 えます。
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  やり た いこ とが ある のに結局 やら な い惰 性で 動 く自 分 に 嫌気が さ し ます。
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  私 は35 歳 な の です が 、今 だ独 身で 彼 氏も いま せ ん。
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  先日 、男性を 紹介 し てもら っ てご 飯 に行った のです が、 久し ぶ りす ぎ てよくわかりませんでした。
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  しかし 早く 結婚 したい という 思い も あり 、こ の出会 い を 逃した らもうな いのではな い か と色
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  々考えま す。 相性 占 いを し てみ たら、こと ごと くど の占 いで も
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  相性 が悪 く、 何も発展 して ないの に落ちこ み まし た。笑
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  え え多 方 面 で 自分が嫌にな って います 。ど うす れ ばえ え 怠惰な自 分 に勝 て ますか ？未
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  来を 案じる自分 に も アドバ イスを頂け たら ありが たいです。
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  いつもあり が と う ござ います。 お体 ご自 愛くだ さいご飯味噌 ネームチョコレートより。
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  はい という こと で 、チョコレー トさ んありがと うございま す。 ええ、
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  なんか すごい 可愛 い です ね。 何も発展 して ないの に 落ち込 んだ っ ていう ね。なん
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  かこう い うと こ ろも恋 愛の醍醐 味だっ たり します よね 。
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  な ん か自 分の 中で考え すぎち ゃって、何に も変 わっ てな いのに、現状 何も 変わ っ て な い
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  の に、自分 の頭の 中 でいろん なドラマ が繰り広 げ られ て るみ た い なね 。
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  こと が あるのが 、恋 愛 の面 白さ かなって 思 うんで すけど、ちょうどね、さっき私。
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  あの 自宅 に 帰って きて から 、あ の友 人か ら ね 頼 まれてい た相 性占 い を ね見て た んで す よ
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  ね。ジョーティッ シュ で もね 。相
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  性 占 いで 見 れる んで すけ ど、 あの そ の 友人 はね 。もう
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  結 婚し て るんで す ね。 だか らえ、 今更見る のって ち ょっ と思 った んで す
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  けど 。で も 、あ の ご 主人と の ね相 性が 知 り たい と言
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  うこ とで 、 ご 主人と の 相性 占いをね見てたんですけど。 あの チョコレート さん が ね 、どん な占 い を見 た
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  かちょっ とわからな い んで すけ ど、ジョーティッ シ ュで 相性 占 いを 見る時 って 、ま あ総 合得 点 とか はあ
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  の 出る んで すけ ど、 その 詳細ま で わか るん ですよ ね。
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  例 えば 、 一緒 に仕 事 をす る 仲間 と しての 相性 はど う かと か 、あ と はえ え 、お互い に 人 生のサ
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  ポート がし 合 える よ うな 関 係と 、しての 相性 が良いか ど うか 。う
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  ん 、そう です ね 。あの 一 緒に 過 ごすこと によ って、 お互 いを 高めていける
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  よう な関 係 な のか どうかっていう相性を見たりとか。 あと は あの 同じよう な 趣味 を 一緒 に 楽しめる
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  ような お 友達 と して の 相性 は どう なの か とか ええ 、 子作 り の相 性 はど うな の かと か ね。
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  愛情 表 現の ええ 相 性は どう なのか って いう。い ろん な 詳細が あっ て 、そ れ の合 計で え え相 性
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  が良 い か悪いか ？み た いな 判断 が 出て くる んで すけ ど、 あ のそ う なの
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  で、このねあ のチ ョ コレ ート さん が 相 性占 いした時に相 性悪か ったっていっても。
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  この ね 。総 合得 点 が低かっ たかもしれな いけ ど、 あ の
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  outcomeは合う って いう こ と がね あるんじゃ ないかな って 思う ので、あ ん まり ね。
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  あの そ う簡単 にで き る占 いで 相性 占 いして あなんか 悪かった とかって 思 わない 方がいいん じゃない
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  かなって 思 いますね やっ ぱり も う 相性は ね 。 リアルに お 付き 合い をし てみ て ええ、 自分で探 って
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  い く っ てい う方が ね 。一 番面 白 いと思う ので ね。まあ
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  まあ 、 あの占いっていうのは。 ええ 自分 で 見る ええ 、ちょっ と お遊 び で ね。
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  見 る分 には 本 当に もう遊び 感 覚 でね。 楽しむ つ も りで 見た らいいんじ ゃないか なって思 い
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  ます ね。は い。
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  そ して 今 日は ですね。その チョ コ レー ト さん がえ え、お 仕事か ら帰 っ て
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  来たらも ー。 Youtubeをだら だら見 て しま っ て、 寝 不 足
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  で怠 惰な 自分に 勝つ に はどう した らい いか という こ と なんです けれ ど もね 。やっ
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  ぱ りこ のね 恋愛 ギター にし て ええ 、 どうした らい い か分か らなかっ た とかね 。な
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  んかもやもやしちゃうとかね。 ええ 落ち込む とか 、そういっ たことっ てこ の ね自 分
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  に対し て の嫌 気 が さし てい るっ てい うとこ ろか ら来 てそうで すよ ねな の で？
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  今 回 のお 便 りを 見て まあざっ くり 全 体を 見て思 った こと なん です けど 、 あ の この ね 恋愛 は
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  自分にぴ っ たり の 相手が現 われると きっ て 、自 分 のこ とが多 分 すご く ね ？
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  好 きな 時 だと 思 う ん で すよ ね 。逆 を 言う と 、自分 のこ とがあま り 好き じゃ な いな
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  と か、自分 に自信が 持て な いなあっていう時に。 出会った 人って いう の は なかなか ね うまくい か
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  なかったり する 。最 初良かっ た とし て も、な んかこ んなつ もり じゃなか
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  った のにみ た いな こ とが あ るよなあ って。 わ たし の 経 験を ねと うし てそう 思っ た こと が ある んで
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  すよ ね なの で、 そ の自 分 のこ とが まあ よく理 解 出来 て で自 分 のこ と が好 き な状 態で 自 分か ら
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  え？自 分 に対 し ても自 信が 持 てる自 分に なった状 態で
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  あれ ば 、あの自 然と そ うい う相手もあ のひょっ こり現われ るんじゃ ないか な って 思ったんですよね。
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  なの で まあ チョコレート さん が ね まず やる ことって いう の は ね 。そ
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  の お相 手 を見つけ るこ とより も、 自分 との 信頼 関 係を取 り戻 して 自 信を取り戻す って いう こ と がね
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  。一 番 最初に やっ たほう がい いこ となんじ ゃないか なって
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  思 った んで すよ ね。は い。
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  そしてあ のアー ユ ル ベー ダ的 に 、こ の 自分に 自信 を付 け てい くため に、 どうし たら いいか って いう
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  とこ ろな んですけど、 この チ ョ コレ ートさ んの ね、 自覚 さ れている 、こ の怠惰 な 自分 っ
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  ていうところで言うと、あの。 怠惰 に なって しまう 原因 で いろいろ ある と 思う ん
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  です ね 。例え ば、 仕 事が 仕事す ごい頑張っ て て忙しくて。
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  で 帰って きたら 、も うあ の何 もやる 気 しなく て、ダ ラ ッとし たい とかお 休みし たい とか、そ う い
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  う風になっち ゃっ て 怠惰に 思 えるので あれ ば、 それ 。
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  ただ単純 に疲 れて る だけ なの で、 全 然そ の自分 がタ イだ って思 う必 要なくて、 も うそ ういった 時
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  には ゆ っくり お風 呂 に 入っ て自分 を癒 し てあ げる こと をす る って い う ことに 全力 を注 ぐ っ
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  ていう こ とを ね され る と、 いい と思 うん で す けど、あ のそれが ね、な かな か でき な
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  いということも実はえあって。 その 一日 頑張った 自分って いう え へ 頑張った 。自分っ
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  てい う の はえ えバータ ー が ね高まっ てい るよう な状 態な んで す ね。いろ
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  んな こう 仕 事を こな して 動き 動きと い うねエネル ギ ーが 自 分 の 中に溜まって い て 、夜にな った らも
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  う その 何 で すか ね？ 交 感神 経 が優位 にな った 興 奮状態 のま んま 。もう
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  動 きっぱ なし だっ た 。 日中 から 夜 もその動 きが 止め られなく なっちゃっ
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  て、な ん とな くテレビ見 た り なんとなくyoutubeみたり。
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  なんとなく 携帯 見 たり 、何とな くインス タ 見た り、ツイッ タ ー見 たりみた いな。
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  なん かも う 自分 の 自分 がやりた いっ て別に思っ てな い の に、 体 が勝手に 動いてる みた いな 。
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  もう動きの エネル ギー 高まりす ぎち ゃ っ て 勝手に 体が 動いてい るみ たい な。あの
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  よく マ ラ ソンと かで ね。 ゴ ー ルし た のに足が 勝手に動 いて るみ たいな こ と
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  体感された方 も いら っ しゃ ると 思う ん です けど、そ のね 一日頑 張っ た え え体 っ ていうのは 動 きのエネ
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  ルギ ーが 高ま っ ている ので 、本 当 休み たい の に勝 手に 動く こ とにえ え動く ことを やっ て しまうと
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  いう ことがあったりするので。 そういった 時 は もう お 風呂 に ザブン と 使って
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  もらって 、も う深呼 吸す るっ てい うこ と をし てもら う と、 そ こ でね、 ふっ と 一息 つけ るそう 。やっ
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  とそこ で止 ま ること がで きる の で、 そこ で ええ、 自 分 にと って 何が必要 なの かなって こと。ち
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  ょ っとぼ うっと しな が ら考え る 時間を 作っ てで寝不 足なので あれ ば、さ っさ と 寝て あげると かね 。そ
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  のさ っ さ と 寝る って いうのも 難し いよ う で あれば 、 まあ 無 理に 寝 なく ても いいと思 うん で
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  す けど 、とに かく 自分 を癒 し てあげる って い う自 分 と 向 き合 う 時間と して ね。夜の時間を使っていくと。
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  とても 有意義 な 時間 に なる んじゃない かな と 思う ので そうです ね 。例え
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  ば 眠れな い 夜と かだった らう ん、な んか こうそ う だな ええ、リラ ックス できるような。
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  うん 本 を 読 んだり 、あ と はマッサー ジ をし て みた りと かそ う 。
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  本は 結構お 薦め なん です け どね 。あの 本ってええ？
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  読んでる と 眠く なり ませ ん か ？ 私だ けか な、な ん かね。読
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  み たい本い っぱい あ って 本 読 むん だけど、 読 んで ると 眠くなっち ゃう って よ くあ るん です よ ね な
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  ので 、夜 の 読 書 あの紙 の本 が いい ですね 。 あの ス マホ で 見る とあの 眼刺 激 さ れ て 、あ
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  の逆 に眠れ なく な っ ちゃ う の で、髪 の 質 感の ね、暖かい本 を見 て いただ く って い うの
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  がいいと思うんですけど。 まあ 、そういっ た 本 を読ん でみ ると か ね あ 、眠れ
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  ない 場 合は で すね 。 あの 眠れ るようだ った ら もう 即寝ても らっ て いい
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  と 思う んで すけ ど 、 あとはね 、ちょっとア ロマ オ イルと かでア ロマ 炊 い て香り に癒 され て みるとか
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  ね。 と に かく自 分を 癒 すってこと にフ ォー カス して え
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  え、そ の時 間 を使 ってみると 、いいん じゃない か なっ て思い ます ね 。うん。
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  そしてです ね。 そう そ う、 そ う やってその 怠惰な自 分だ と 思 って
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  いた 。 自分 って いうのは実は怠惰なわけじゃなくて。
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  単純 に 疲れて いる って いう 場合 も ある し 、あ と はえ えご 飯と か を ねたくさ ん食 べ過ぎてい て 、
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  体にアー マ ーが溜まって い てみ 消 化 物が溜ま って いる こ とによ っ て 、何 をす るにもな んだ か 億劫に
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  なって しま う。何 も やる気がし ない っていう。
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  そう い った あのあ まあ たまり 携帯 だ っていうね バ ージ ョ ンも ある んですけ ど、 そう いう 場合には う
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  ん、 そ う で すね 。 え えと好み消化物をね。
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  外出 して 行く ため の セルフ ケア という か ね 。生 活習 慣 を心が けるっ てこ と が大 切 になっ てく る
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  んで すけ ど、 まあ 、 こ れも ね、 一緒 なん です よね。あ
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  のと にか く早 く寝 るっ て いう ことは 、 この ア ーム を 排出 させる のに はと ても 良 い ので、 え
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  え、夜 ご夜 ご飯はあ まり食 べ過 ぎな いよ うに して 早く 寝 るって いうことをしたりとか。
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  あと は 消化 に 良い もの を 食べる って いう こと を したり とか ね ええ 、そん な 風 にあー ま を排 出す
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  るあ と ね、そう そ うを さ ゆを 飲むと い う のがと ても 良い ので 、ええ、 なん だ か怠惰な だ らだら し
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  ちゃう な と い う方 は 、お白 湯 を 飲 ん で体の 中 をク リアにし て行 くっ て いうこ と を される のもす
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  ごく お 勧め で すね 。あとは 、こ の アー マ ー ええみ消 化物 が溜まって い るバージ
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  ョンと 、 ちょ っと似 て る ん で す けれ ども 、 体 の 中 の っていうね ち と水のエ ネルギー が高
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  まってしまっている状態。 って いう の も これ もまた ね 、怠 惰 な状 態 になっ
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  てく るとい うこ と があ るの で、 まあ こ れ はね 、結 構検 索 する と出 てく る かな と 思う んで すけ
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  ど、 そ の かたがね たまっ てしまう 状態 っ て いう のはあの 動か ない とか そう。ま
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  あ 、そ うです ね。 怠 惰だか らカ バが た まる っ てこ と もあ ると 思う
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  んですけ ど 、そ う動 か ないと 。え え、 カバ が 高まる とか、あと若葉が高まる食べ物。
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  うん 、そう だ なえ え、例 えば 甘いケ ーキ と かお 菓子 とかええ？
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  そうだ な 油 で こってり した ような 食べ物 とか ましょう か ？
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  蟻あんま り ね、良く ない もの 消 化に 負 担のか かるもの って言っ たら いい で す かね ？
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  あとはそ う ですね 。チ ー ズとか ね、 乳 製品とかね 。そうい
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  った も の って い うのも パパ が高 まるの で 、ええ 、こ れらを 取っ て摂 取し た り とかして い るとね。
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  ちょ っとね、ダ ラダ ラして し まうって いう とこ ろが あ っ た りする そ うなん か体が重 たい なだ る
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  いな あって いう こと が出 てきたりと かする ので 、そ うい った 食べ 物もし常食しているようであれば。
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  少し 控えめ に して みる って いう だけ でも この ええ タイ だって いう ところ から 抜け出す きっかけ にも なる
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  かなって 思います ね 。は いとい うこ と で、 今 日はチョコレ ート さん から頂 い
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  たお 便 り をご 紹 介しな がら 、え え 怠惰 な 自 分 に勝 つた めに はどう した ら いいか とい う こ とをえ
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  、ア イ ル べ ーダ的なア プ ロ ー チ でお話 をさせてい た だい たんで す けれ ど も、ええ あ 、そ うで すね。
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  もう 一 つお 伝 えす る とで すね 。 えっ と 、ま あ、平 らな自分に価値というか。
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  あの チョコレート さん に はね あの どんどん 自分 に 自信 を 持って もらう こと を して もらいたい な と
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  思った ので 、そういっ た意 味 でおすすめっ てい う の が何で もい いか ら自 分 でや るっ て決め たこ と
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  をちょっ と続け てみ るっ てい うこ と。例 えばそう で す ね 。家
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  を出 ると きに は左 足か ら出 るとか、 なん で もい い んで すよ。
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  そう 、 何 でも いい ん だけ ど、 自分で やる っ て決 めた こと を必 ずや る って いう こ とをして み
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  ると 、 それ だけ で自身が出てくるので。 とにかく 自分 が できる ことって いう の を 課題 に
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  して 、そ れ を続け て見 るっ てい うこ と をす る と、それ だ けでちょ っと だ けね 。 自 分の
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  事 すきに な れる んで す よね。 で 、で き た時には ね。も
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  ちろん 褒 めて あ げて ほしいし 、 で きな かった 時も あ のそ れで自 分は ダメだ って思 うんじ ゃな くて
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  、じゃ あ もう 一回やっ てみ よう か なっ てい う こ とで ねえ 。ま
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  あ、 家を 出る と き、 左足から 出 ること ができな か っ たと したら 、気 づい た時 に 、あっ 、 そうだ
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  、左足 から出るん だ っ たと思 ってちょ こち ょこ っと家に 戻っても らって、もう一回やり直すとかっていう。
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  まあ 、そん な感 じ で ね、 甘い 感 じで い いん です けど 、え え 、自 分 の自 分 の ことをね 。ち
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  ょっ と でも好 きにな れる よ うに 自分 でやる って 決 めたこ とを やっ てみ るっ て いうこ と をされ ると
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  すごくいい んじ ゃ ないかな と思 いま す 。は い 、今 日は で すね 。
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  え え 。た だの 自分に 勝つ た めに はと い うこ と と、ま
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  あ自 分 に 自信 を持 っ て いる と ね。 あ の、本当 に ね、 勝手 に 相手 が現わ れる し 、そ
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  の自 分に 自信がな い 状態 で 、え え、 誰 か とお 付 き合 いをして も、あ の相手 が ね、 自分 のこ と 好き
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  ってゆってくれてもそれすら疑うんですよね。 自分 の こと を 信じてない から 、誰 か が好きっ てゆっ
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  てもらっ て も、 その 自 分の こ とを好き って いう気 持 ちが 自 分で分から な いん で す よね。
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  だ か ら逆 に 自分 で 自分 の こと を 好 きだ と 誰かが好 きって ゆってく れたら すご い 。そ
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  れに同 意 でき るん で すよね 。あ分 か る 分か る 。私も自
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  分の こう い うと こ好きだ から 、そう いう とこ 、 も しかして 好き な の？みたい
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  な感 じ で、そ う やっ て 自信を持 って ね 、誰か と付き 合う ことがで きる よう にな る 。
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  そのた め には 、あのま ずはね、どなたかとお付き合いする。 前 の 準備 段階 と して ね 。自
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  分 で自 分 を好 き にな るっ てい うそういっ たキャンペー ン をやっ ていただ く と、 いい か なと
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  思いな がら 、 今日は こ ん な お話を させて頂き まし た。ええ、チ
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  ョコ レ ート さん で、も しあ の、こ んな こと や ってみる こと に しましたと か ね。エ
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  ピ ソー ド を聞 いて お 感じ になるこ とが ありま した ら、 是非また ね 。
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  あ の今回イン スタのDMでメッ セー ジいた だ き ま した ので、また ね 。Dm
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  の 方から メ ッセ ージ 頂け るととて も嬉しいです。はい、それでは皆さん。
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  今日 も 良い 一日 を お過ごし ください 。今 日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。