新生活で壊れると整う差は「柔らかさ」心身守る春メソッド

大滝さやかの心と体に美容と健康を · Apr 29, 2026 · 11m

新生活で壊れる人と整う人の差は「柔らかさ」心と体を守る春メソッド

・新環境の刺激→扁桃体が過剰反応→交感神経優位が続く

・交感神経優位→筋肉が持続的に緊張→体が硬くなる

・体の硬さ→感覚の鈍化→感情も動きにくくなる

・感情の硬さ→変化への抵抗→新生活がさらにしんどくなる