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#720 白髪対策と育毛にナスヤ · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 の 鼻 うがい も すっきり 気持ち が 良かった です。 こんにちは えい 。昨
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  日 の配 信 で はで す ねえ え と 鼻うが 、 い の お 話をさ せていただ い たん ですけ れ ども 、まあ、 そう
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  そ う。昨 日の ええ と 公 開時間 がね 。いつも
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  より ちょっ と遅くな っ てし まった ん ですけれ ど も、わ た くし の 手違い でお昼 の 12時ぐ ら いに
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  公開設定をし て しま って い た んです よね。 で、朝 いつ も聞 いて くれている友人 か ら公 開さ れて
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  な いね 何て 言 うことを ええ指 摘を いただ き まし て え え、 その 場 ですぐにね公開設定を変えて。
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  ええ 何 時 ぐらい だった かな ？ 朝7 時ぐら いに は効 果 ができてい たか な と思 う
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  んで すけれ ど も、だい たいい つもう んと 毎朝 6 時 頃に 公開して ますと いう こ とを 公表 して い るん
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  ですけ れ ども 、 それに間 に合う よう に 設定 と し て は ね。
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  朝 の5 時に 公開す ると い う設 定に して いる ので、うん。アップルポ
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  ッ ドキャス ト はち ょっ とね 。あ の 公開ま で時 間 が かかる ので、 朝の 5時 半ぐ らい
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  ま でには大体どこの プラ ット フ ォーム でも 公開ができ ているん じゃ ない かな って いう 感じ な んですけ ど、
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  昨日は ちょっ と遅くなってしまいまし。 朝一 で 聞いて くださってる 皆さん に 、は ね ご心 配
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  をおか けし た か と思いま す。 ええ 、大変失 礼いたし まし た 。は
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  い で今 日 の本 題 はで す ね。 昨 日はえ え 鼻うが い につい て 鼻 う がいの 後は ブ
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  ブ ブやる んだ よ っ て こ とを お話させて い ただ いたん で すけ れ ども、 この 鼻 うがい ってね。
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  皆さんそ れぞ れ いろんな 体験 があ った りとか 、 まあ思う とこ ろがあ った り と かと い うこ と
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  で、他にも お便りを いた だい て お ります の で 、今 日は鼻うが い に関 し てい た だい た お便り を 三
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  つご 紹介しな が らお話して行きたいなと。 思って おります 。は
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  い。そ れ では ええ 最 初 のお 便 りご 紹介し ま す 。後
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  は味噌 ネ ーム 耳三 位 さん お便りあり がとうござ います 。い
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  つも 恭 子さん の 穏 や か な声に 癒され て いま す 。
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  数か 月前 に この番 組を見つけ、 コンプ リー トし た い性分な ので 、最初 から 毎日聴い て今日ようやく 落ち着
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  きま した。かっ こ笑いあり がと う ござ い ま す。 えっとねこ
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  の お 便り いた だいた の は2月7日 でしたねありがとうございます。
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  あの 今 の エピソード この 配信 が 多分 720とか に なる ので 、本 当 によ くコンプリー ト されまし た
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  ね。な んか もうコンプリ ート し た 人 にご 褒 美と してな
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  んか 用意し よう かな 。 あ の後 は味噌ステ ッカ ーと か多分 みんない ら ない
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  と思 うけど 、なんか ちょっとコン プリ ー ト記念に そう いうもの あっ たら い い ですよ ね。考
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  えて みま す。 は いさて、今 日 話され て いた 鼻うがいのことで。
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  前 から 気に なっていた こと が ある ので 、質 問 させ てくださ い。花
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  粉症 に は鼻う が いが 良 いと聞 いて 、 去年 の 今 頃に 一ヶ 月ほど 試し て みた の で すが、 鼻う が い
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  し た 後に 花を 軽 く 噛 むと耳 の あたりがふ さが っ た感じ に な って音も しばら く聞こ えに くく なる
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  ので、 怖くな って辞めてし まい まし た 。 京 子 さんの話 だと すっき りす ると い う ことな の
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  で 鼻 う が い の後 の 章ち が 違う のかなと思うので。 どう されて いる のか 教えて いただけない でしょう か
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  ？ちなみ に、 京子 さ んのイン ス タ で鼻う が 、い の や り方 を見
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  て 、水道の ぬ るま 湯 で い いんだ と驚い て い ます。
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  私は ネ ッ ト 情 報で お湯 を 沸 かし て塩 を溶 かしてか らし ばら く放 置 して 人 肌 になるのを 待
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  って い たのです が、 ちょ う どい い温 度になる ま で まった り待 ちす ぎ て冷 め たり と地味 に面 倒だっ
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  たので、 一 気にハー ド ル が下がっ た気 がしました 。長 文申し訳ないですが。
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  とか 今年 は 鼻 うがい で スッキリ という の を 体験 し 、た くかっ こその 後 のナ ス やに も興 味ありま
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  す。教 え て頂け れば 幸い です。こ
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  れ からも 今日 子 さん やごみ ソ ナーの 皆 さ んの 優し い 世界に 触 れ るのを 楽 しみ にしてお りま す
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  。季節の 変 わり 目ご自愛 くだ さい。
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  は い、 こ んなお便りをい た だき ました。耳 さん、あり がと うご ざ い ます 。あの
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  昨日の ね配信聞 いていた だ けま し たでし ょ う か ？そ
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  う 鼻うがいの後の処置はね。 あのう 、 私 も ね、うっ かりうっ かりと い う か
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  、私の 羞 恥心 が 邪魔 をし てこ う 。実 際に こ う やるん だよ って い う ことをね 。なか
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  な か皆さ んに 、 お伝え で きず にいた ん ですけれ ども、やっ ぱ り こ う やっ て 話の 中 で言葉 として
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  ね。 伝える よりも 昨日 や った よ うな。
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  実際 は こ うだ よっ ていう の を あの 実 演とい う かね 。実
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  際の 雰囲気を 体験体 感 していた だ くとい うか、 し っか りと 伝え るというね 。
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  あの ある 程 度インパクトのある伝え方が。 いい の かな という 風 に ね 思いました ので 、え みさ
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  んぜ ひ 鼻うが い 後 のえ え吸い込 む と言 う ね。そうい
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  っ た 扇を覚 えてい ただけ れ ばと思い ま す ね。 で 、これ を覚えて い た だくと 鼻 う がい 後の こ
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  のナ ス やで す ね 。な す やも上 手にできる んじ ゃ ない かな と思 うの で、ぜ
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  ひぜ ひ やって み て頂け ればと思 って お り ま す 。はい
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  で 猫の 鼻う が いのこの 水 道の ぬ るま湯 でい い ん だ っ て い うの もね。私もね、最初は。
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  あの 師匠 から 教えて いただいた とき には 、ちゃん と お 湯 を沸 かし て、 そ れ をね、ち ょう どい い温 度
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  まで 様して 使ってく ださい ねっ てい う ふうに教わっ てい たの で、あの し ばらく ね 、真 面目に そうやっ て
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  やっ てた ん で すけ ど、 私 もみみさ ん と同じ ようになん か タイ ミン グ 逃したと かね 。
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  そう いうこ とが よく あっ た ので、 う
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  ハードル 下げ た いな とい う ふう に思っ た ので 、師匠か ら教 え て もらった やり 方 とは違 う んで す
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  けれども、そこちょっと手間省いちゃおうかなと思ってね。水道のね。 名前 で やって でいて も 特に ええ 不都合 はない と
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  言う 感じ なの で 、 私 はえ え水 道 のぬるま 湯 でえ えじゃ ん洗ってま す ね 。な
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  の でみ さ んも あ のご 自 身 でね。 試し てみ て 。水道の
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  ぬる ま湯で も大丈夫 だっ たら全然 問 題な い と思 うん ですけ ど、 な んか刺 激を 感じ るなあ とか違 和 感感
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  じるなと か。やっ ぱ り ちゃ んと お湯 沸か し て さ ました 。お
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  湯 でやっ たほ うがき も ち いいな って事 があ れば 、な んか あのま あ 毎日 じ ゃな く ても いい と 思う
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  ん です け ど ね。今 日は丁 寧 に鼻 うがいやってみようかな。
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  って いう ね 。そういう 時 があれ ば、 あ の お 湯を 沸か して 冷ま した も
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  のを 使う と かね。 そ ん な風 にあのちょっ と ずつ え 、自分 ので き
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  る範囲 でで き ること をや ればいいん じゃない かな っ て思 う ん で すよ ね 。
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  で 、あのお 湯を ちゃ んと 沸か し て さ ま し た。お湯の
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  方が 心地よ く て 、その 心地 よさ を求めて え え 。毎 日や っぱり お湯沸か して やろ う かなってい うふ うに
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  、 そう やっ てあの 自 分の 心地いい ところに あの 収 ま っ てい くっ て い うの がね。一
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  番自 然 な形 なんじゃないかなと思うので。 ぜひ ぜひ あの 最初 は ハードル を 下げて 無理 せ ず
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  ええ 、自 分 のや りやす いよう にやって いった らい いんじゃな いか な と思いま す ね。
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  は い 。で あ 、そ う なツ ヤ の こと に 関し てね 。あ
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  の っ てい うの は 古典 主 義は結構 ね。 い ろんな 効果が書 いて あ った り す るん で すね 。
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  で 、本当 に あの花 にオ イ ルを垂ら すだけで 、そ んな に いろいろ 効果 あ るの
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  かなって思うんですけど。 あの 、特 に 私 の 中 で期 待し てい る効 果とい う
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  の が、 まあちょ っ とお 年頃と いう こ とも あ るん ですけ れ ども 、 白髪が 生えて こ ない よ とか ねそう
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  髪 の毛に すご くいい よって言わ れ てる ん です ね 。白髪
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  が生 え て くるの を抑 え ること が でき るよ と か、あ と は抜け 毛を 減 らすこ と ができ るよ 。
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  むしろ 豊富 に生 えてく るっ て 書い て ある んですよ 。これ
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  はっ き り書 いてあ るん で す。む しろ 豊富 に入 っ て くるっ てい うのが書いてあるので。
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  最近 抜け毛 が 多い なあ とかって いう 方 とか 、これか ら ね。
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  年 齢を重 ねて い くにつ れて ええ 、 薄毛に なっ て 行 く の 嫌だなと かっ ていう そん な ふうに思 われ て
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  いる方いらっ しゃいま した ら是 非こ の はなに オ イルを 垂らす という セル フケ ア な す屋を やってい た だく
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  と 、 この脳が す っき りさ得 ると いう こ とだ けで なく 、ほかに も いろ んな 嬉 しい 効果 があ るの
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  で、ぜひえ えチ ャレ ンジし てみて い た だければ なと思いますね。
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  で 基本 的 に なぜ や って いう の は 、あ のセサ ミオイ ル を使っ て ね。
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  や るん ですけ れ ども 、あ のまあ セサミ オイ ルとか セサミ オ イ ルがekisaito なっ て 、ほか のオ
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  イルと か ハーブ を混ぜ たよ うな ええ っ てい うね なす 800毎日 するの にす ごくい いよって 言わ れて
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  いるええ、 そう いった 薬 用オイル も あっ た りも するん で すけれど も、も とも と すご く え えと体 質
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  的に ピ ッ タが、高 い人であったりとか。 あの って いう と 、 火 のエネルギ ーで す ね 。で
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  、こ の生 活習慣、ライフ スタ イル と か、あ とは食べ 物だった りと かっていう そう い った影 響に よ
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  っ て、この日 の エ ネ ル ギ ーが体 の中で 高まり過 ぎて しま っ ている ことに よ っ て 、例 え ばね、
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  肌に 炎症が 起 きて い るよ うな 人 とか ね ええ 、胃炎があ る 人 とか 、そ う いった 方 は ええ冷
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  静のオ イル の方 が いいよっ てい うふ うに言われているのでええ。
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  例えば あの 熱い 国 インド とか ね 。すご く暑 い 国 のか たな んか わ ぎ を使っ て那 須800
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  した りとかっ てい うこ と もされ てい るそうで す ね。 あ とはココナ ッツオ イルな んか使 って い る
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  方もいらっし ゃる ので 、もし セサミ オ イルが合 わないな あっ て いう 方と か 、 あ の 体 の 中の火のエ ネ
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  ルギー が高 まりすぎ ちゃ って い るこ とに よ る症状 がな にか 出てい る人 っ て い うのはあ
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  、そうそう、あの。 弁 の 状態 で 言う と 、下 痢 をし てしまっ てい る
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  人なん か もピッチャ ー が高まっ てい るサイ ンな の で、そうい っ た 方 はね 、 冷静の オ イル ぎとかココ
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  ナッツ オ イルを 使っ て夏 哉し て 行く と、いいん じゃない かな って い うふうに 思 いま すね 。
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  まあ 、 目 的 と し ては 鼻 の中 をこう 潤し てあ げ るっ て こと と、 あ と は ま あ、あの 花の 中に 詰
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  まって いる汚 れを 出し てあげ る。 浄化 してあ げる って い うそ んな ええこ と がえ え
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  目的 と いう か、作 用と し てね 、考 え られて、それをやることによって。
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  嬉 しい 効果 と して は 抜け毛 が 減る よ とか 白髪 が 減る よ とか ええ 、髪の 毛 がじゃんじゃ ん入っ てく
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  る よと か ね。そ ん な 風 にも言わ れて いる ので 、う ん。
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  ぜひ ぜひそれ もや ってみ ていた だ け ればなと 思 いま すね 。
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  はい え っと 今日 お 便り 二つ ご紹 介する っ て言 った んで すけ ど、 あ の一 つだ け で結構時 間がかか
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  って しま った の で 、も う 一つ はね明 日 ご 紹介し たい な と思 って いる ん です けど 、 明日 ご 紹介
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  す るお 便りはで すねええ 、アーユルヴェーダを。 取り入れて 10 年 ちょっと に なります という ね 。先
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  輩アーユ ルヴェー ダプラクティショナ ー の 方か らさら に 鼻うが い のハード ル を下げ てくれ るよう な、そ ん
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  なお 便 りをいただ いており ます の で、え 、 そちら も 楽しみ に聴い ていた だ けたらと 思 いま す 。耳
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  さんお便り ありがとう ござ いま す 。 あのぜ ひね 。
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  鼻 う がい あと伸 ぶの 奥義やっ てみ てくだ さい ええ 、 そ し てえ えなす やも ね 。ぜひ
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  や ってみて 頂ければ と思い ます 。 それ では 皆 さん今日 も良い一日をお過ごしください。
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  今日 も 聞いて 頂き まして 、ありがと うございます。