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Gambe pesanti la sera? 3 gesti semplicissimi per ritrovare leggerezza · Valori Normali

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Speaker 2: La pesantezza o il lieve gonfiore delle gambe alla sera
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Speaker 2: sono comuni dopo molte ore seduti o in piedi. Non
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Speaker 2: indicano però automaticamente un problema linfatico. Possono dipendere anche da
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Speaker 2: difficoltà nel ritorno del sangue dalle gambe verso il cuore.
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Speaker 2: Per trovare sollievo può essere utile camminare per qualche minuto
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Speaker 2: in casa a passo tranquillo. Il movimento attiva i muscoli
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Speaker 2: dei polpacci e interrompe l'immobilità organica. Durante il giorno è
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Speaker 2: ancora più utile alzarsi e muoversi regolarmente. Bisogna fermarsi se
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Speaker 2: compaiono dolore o capogiri. Anche da seduti o distesi si
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Speaker 2: possono muovere lentamente le caviglie, portando le punte dei piedi
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Speaker 2: verso di sé e poi lontano. Si possono fare anche
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Speaker 2: piccoli cerchi, senza forzare. Questi movimenti non sostituiscono l'attività fisica abituale.
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Speaker 2: Dopo interventi con tutorial limitazioni prescritte, occorre seguire le indicazioni
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Speaker 2: del curante. Può aiutare anche sdraiarsi con le gambe appoggiate
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Speaker 2: su cuscini. Tenerle sollevate per un po' può ridurre il
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Speaker 2: ristagno di liquidi senza assumere posizioni scomode. Questi gesti non
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Speaker 2: curano un gonfiore persistente né un linfedema. Il drenaggio linfatico
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Speaker 2: e le calze compressive richiedono indicazioni professionali. È bene consultare
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Speaker 2: un medico se il gonfiore persiste, peggiora o compare senza motivo.
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Speaker 2: Una gamba improvvisamente gonfia, dolorante, calda o arrossata richiede una
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Speaker 2: valutazione rapida. In presenza di fiato corto, dolore al petto
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Speaker 2: o svenimento, bisogna chiamare subito i soccorsi.