Ep.365【特辑】我也还在学，怎么在不硬撑的状态下活好

朱芯仪说心理话_podcast · Feb 4, 2026 · 34m

那天，是在一个谈「共好」与「活好」的下午。

由赖佩霞老师发起，

我很感谢能在这样被好好承接的场域里，

说一些我一路走来，到现在都还在学、也还在提醒自己的事。

17岁以前的我，是一个只知道矜住、硬撑、逞强的人。

也很习惯把自己逼到极限，

好像只要不要倒下，就算过关。

但在失明之后，

我很真实地发现，

光靠撑，我其实已经走不下去了。

也许，得学一种不一样的活法。

我常用自己的白手杖来形容心理韧性。

看起来是直的，

但其实是一节一节弹簧串起来的。

可以弯、可以折，

却不需要硬撑。

我很早就听过那些话，

像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。

但真正让人生开始转动的，

反而是我愿意承认自己其实撑不住，

也愿意敞开，接受别人的帮助。

所以我想谈的，

从来不是「我已经做到了，你也可以」。

而是怎么在已经很努力的状态下，

对自己多留一点空间。

很多人问我：

你是怎么克服视障的？

其实没有。

只是慢慢学会，

用一颗柔软、有弹性的心，

跟它相处，

也跟我自己的人生相处。

如果你最近也觉得卡、觉得累，

也许这段分享，

能陪你一起想想，

什么叫做对你而言的「活好」。

#感谢中华好好说话学会

#共好与活好不是口号

#心理韧性是一种我活好的方式

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