流感季护身指南：中医视角下如何用“正气”护周全

舒然空间 · Dec 3, 2025 · 28m

最近北京流感来势汹汹，干燥少雪的反常气候让病毒更易传播，所以我们紧急加更，聊了聊流感相关的话题，希望对大家有帮助～

节目摘要：

1、 不建议盲目依赖疫苗和抗生素，更重视“正气存内，邪不可干”；

2、规律作息少熬夜，保持平和心态；

3、 清淡饮食（少吃麻辣火锅、炸鸡、烧烤，奶茶等燥热厚腻食物） ；

4、 最近可以多饮老白茶，或者用含有薏米、金银花、麦冬等煮水喝或者煮粥，以及刮痧、艾灸大椎穴等应急方法。

希望能在流感高发期，给大家一份安心与底气，用中医智慧平稳度过这段特殊时期，祝各位冬安～

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