חרדת קהל, הסמקה, חמלה ומחשבות אוטומטיות | פרק 2 עם עידו שדה

גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי · Mar 21, 2024 · 1h 1m

תמלול מלא וסיכום של הפרק באתר: https://gregkersik.co.il/?p=2528

התארחתי בבית של עידו שדה, שיתפנו כל אחד על המסע שלו עם החרדה, על מה אני עושה כשאני לחוץ ומה אפשר לעשות אחרת עם כל התסמינים הגופניים האלה (הסמקה, רעד בקול ובידיים) שאנחנו כל כך לא אוהבים.

האם השיח הפנימי השיפוטי כאשר אנחנו מול קהל באמת עוזר לנו? ומה אפשר לעשות לגביו.

הבאנו מלא כלים לאיך אפשר להתמקם אחרת, להרגיש יותר בנוח ולהתחיל לצאת מהלופ הזה אל עבר החופש מול קהל.

יצא פרק נייס ממש, מוזמנים להאזין:)

***

עידו שדה מטפל CBT ו-ACT. אחרי שלמד איך להתמודד עם חרדה ודיכאון, בשנים האחרונות מלווה אנשים שרוצים להפסיק לסבול ולהתחיל לחיות…