#51 Die Top 9 Supplements eines Longevity-Arzt: Vitamine, Kreatin, Omega-3 u.v.m I So nimmst du sie richtig

LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler · Oct 9, 2026 · 59m

Neun Supplements im Check: Dosierung, Zielwerte und der richtige Zeitpunkt, damit sie wirklich etwas bringen.

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00:00 Intro 02:50 Supplements als Wunderpille? 05:03 Vitamin D 15:30 Omega 3 24:45 Kreatin 33:10 Magnesium 37:40 Protein 43:44 Zink 46:42 Selen 49:00 B-Vitamine 53:30 Co-Enzym Q10