Nr. 117: Abnehmen in den Wechseljahren. Unmöglich?

Ab durch die Angst! · Jun 11, 2026 · 18m

Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig, hast vielleicht sogar schon Diäten oder Fastenkuren ausprobiert – und trotzdem will das Gewicht einfach nicht runter?

Dann bist du nicht allein.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren beschäftigt: Warum das Abnehmen ab 50 oft schwieriger wird und weshalb das nichts mit mangelnder Disziplin oder fehlendem Willen zu tun hat.

Ich teile meine ganz persönliche Geschichte mit dir. Jahrelang habe ich Sport gemacht, bewusst gegessen und regelmäßig gefastet. Trotzdem konnte ich mein Gewicht zwar halten…