除湿养胃护心，你们要的三伏天生存指南安排上了！

舒然空间 · Jul 14, 2024 · 1h 5m

Hi，亲爱的朋友们，本期舒然空间着急忙慌地来了！

前几天大夫拉着我说：“小马啊，马上要入伏了，这是一年中最湿热的日子，咱们得快点聊聊夏季三伏天的养生了！”

三伏天，往往是一年中湿热最重的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；也是指天气太热，宜伏不宜动之意。

今年的三伏天格外长，从阳历7月15日开始，到8月23日结束，总计40天，比往年多出10天左右。

在三伏天里，人们往往会感到身上粘腻慵懒、肠胃不适、卧睡不安、心脏负担大等种种身体反应。

此时若是贪凉、贪吃、贪汗，就会积攒大量湿气，为肾和心也带来不适。因此掌握一定的天气认知，根据伏天的特点去调整自己的生活习惯，顺应天地之气，是非常必要的。

但同时，三伏天也带来了其他的好处——老话说，冬病夏治，由于三伏天“阳气浮于表”的特点，往日身体深层的阴湿、寒气更容易出来，因此在三伏天养生、艾灸是一件事半功倍的好事。

所以古往今来，关于三伏天自我养生和诊疗有各种各样的说法，在本期节目里也会通过问答的方式来一一解答：哪些民间偏方可取？哪些应弃？

今年的三伏天看起来好像长了10天，但其实也为我们多提供了10天去清除往年身体深层病灶的机会。虽然“难过”，但也“难得”！

话不多说，快来听听今年三伏天的生存指南吧！

祝各位听众朋友们，今年夏天，身体好，心情好，吃嘛嘛香～！

本期片尾曲节选：《天公作美》——ZaZaZsu乐队

在本期节目里你将听到：

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