Ep.192【从芯里挖宝】如何从我不配到我值得？找回与爱连结的自己

朱芯仪说心理话_podcast · Nov 25, 2023 · 40m

「我不太相信自己可以遇到愿意爱我的人」、「你真的爱我吗?」、「为什麽你会爱我?」。

为什麽，有时候、有些人，会无法坦然接受降临在自身的关爱和幸福？

觉得自己不配得到关注、不配被接纳、不配被爱，甚至想要一把推开。

亲爱的，我们得先回到第一次让你感受到被否定的场景里，想一想，

我希望他会怎麽对待我？ 如果有机会见面，我可以怎麽改变我们的关係，

如果没机会见面了，还可以怎麽样挣脱困境呢？

很神奇的，当我们重新跟「爱」连线，知道自己有被爱过，就会开始有了被爱的底气。

只要开始了解自己，感受到爱，就能支持你去做更多爱自己的事。

别担心，有一天换你来告诉自己：我值得被爱！

本集重点：

1.什麽是配得感

2.「过度武装」、「惯性讨好」、「过于在意他人眼光」的背后其实是.....

3.从「我值得被爱吗」到「相信自己值得被爱」

4.与爱连结

5.听众留言回复：助人工作者如何在下班后把时间还给自己，并且能转化情绪不影响生活？

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