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英語学習、この時期はあえてやらない。休んだほうがプラスになる理由 (#64) · 60点の英語 (60% in English)

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  英 語 は 正 し さ よ り も 楽 し さ。 大 事 な の は 伝 わ る こ と 60 点 の 英 語 の
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  つ く ば で す。 こ の 番 組 で は、 英 語 学 習 に 関 す る 話 題
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  に つ い て 気 軽 に 話 し ま す。 気 に 入 っ た 方 は ぜ ひ チ ャ ン ネ ル 登 録
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  を し て く だ さ い ね。 新 し い 年 に な り ま し た。
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  皆 さ ん、 お 休 み を 楽 し ん で い ま す か？ 一 年 頑 張 り 抜 い て 突 入 し た 年 末 の お
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  休 み は 格 別 だ っ た で し ょ う し、 新 し い 一 年 が 始 まる 新 年 の こ の 時 期 は 心 が 弾
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  み ま す。 で も、 同 時 に 生 活 リ ズ ム が 崩 れ て し ま
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  う の も 事 実 で す。 こ れ は 年 末 年 始 に 限 っ た 話 じ ゃ あ り
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  ま せ ん。 連 休 な ど 予 定 が 入 る な ど し て。
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  い つ も 通 り に 英 語 学 習 が で き な い こ と は 多 い で す し、 そ う す る と つ い イ ラ
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  イ ラ し た り、 小 さ な 罪 悪 感 を 抱 え た り し ま せ ん か？
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  で も 安 心 し て く だ さ い。 英 語 を や ら な い こ と も 英 語 学 習 に は
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  大 事 な ん で す。 今 回 は 英 語 学 習。
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  こ の 時 期 は あ え て や ら な い 休 ん だ 方 が プ ラ ス に な る 理 由 と 題 し て、 あ な た
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  が 今。 ゆ っ く り 過 ご し て も い い と 思 え る 理
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  由 を お 話 し し ま す。 本 当 に 休 ん で て い い の？
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  と 思 う 人 は、 是 非 最 後 ま で エ ピ ソ ー ド を 聞 い て く だ さ い ね。
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  連 休 に 限 ら ず、 忙 し い 時、 疲 れ て い る 時。
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  な ん と な く 気 持 ち が 重 い 時 な ど に 英 語 学 習 を 休 む こ と は 戦 略 的 に 大 事 で
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  す。 そ の 理 由 を 三 つ 挙 げ て み ま す。
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  一つ目 は、 集 中 力 は 気 合 で ど う に か で き る も の じ ゃ な い か ら で す。
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  や る 気 だ け で き ち ん と 復 活 さ せ る こ と は 難 し い ん で す ね。
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  健 全 の 集 中 力 は、 使 う 休 む 回 復 す る の 流 れ が な い と 戻 り ま せ ん。
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  英 語 を や っ て い て 読 ん で も 頭 に 入 ら な い、 同 じ 文 を 何 度 も 見 て い る、 聞 い
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  て い る の に 内 容 が 残 ら な い と い っ た 感 じ が あ る な ら、 そ れ は 能 力 の 問 題 じ
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  ゃ な く て、 た だ の 回 復 不 足 で す。 タ ブ が 30個 開 い て い る ブ ラ ウ ザ み た
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  い な 状 態 で、 な ん で サ ク サ ク 動 か な い ん だ ろ う と 悩 ん で い る の と 同 じ な ん
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  で す ね。 そ ん な 状 態 で 無 理 に 英 語 に 取 り 組 ん
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  で も。 や っ て い る の に 伸 び な い 感 覚 だ け が
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  残 り ま す。 2つ目 は、 ス ト レ ス が 理 解 力 を 下 げ る か
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  ら で す。 ス ト レ ス が あ る 状 態 で 英 語 学 習 を す
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  る と、 音 を 細 か く 処 理 で き な い、 文 の 後 半 ま で 追 え な い、 な ん と な く し か わ
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  か ら な い な ど、 理 解 力 は 確 実 に 下 が り ま す。
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  や ら な き ゃ と か、 休 ん で い る 場 合 じ ゃ な い。
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  私 だ け い つ ま で も 英 語 力 が 伸 び な い な ど と 思 い な が ら 聞 く 英 語 は、 よ く 理
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  解 で き な い 英 語 に な り や す い ん で す ね。
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  も し そ ん な 状 態 で 英 語 に 向 き 合 っ て 全 然 わ か ら な い と か、 英 語 力 が 上 が ら
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  な い と か 感 じ て も、 一時 的 な も の な の で 悩 ま な い で く だ さ い ね。
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  じ ゃ な い と、 そ れ も ス ト レ ス に な っ て し ま い ま す。
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  3つ目 は？ 記 憶 は 休 ん で い る 時 に 定 着 す る か ら
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  で す。 英 語 に 限 ら ず、 記 憶 は 勉 強 し て い る 最
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  中 で は な く て、 休 ん で い る 時 に 定 着 し ま す。
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  ぼ ー っ と し て い る 時、 リ ラ ッ ク ス し て い る 時 な ど、 こ の 時 間 に 脳 の 中 で 情 報
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  が 整 理 さ れ て 使 え る 形 に 変 わ り ま す。 だ か ら、 休 む こ と は サ ボ り で は あ り ま
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  せ ん。 む し ろ 学 習 戦 略 の 一 つ と も 言 え ま す。
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  そ れ で も 本 当 に 休 ん で い て い い の？ と 思 わ れ る 方、 は い、 大 丈 夫 で す。
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  た だ し、 こ れ は 英 語 学 習 を し な い と い う 意 味 で す。
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  学 習 で は な く て、 休 み 中 で も 余 裕 が あ れ ば や る と い い こ と は あ り ま す。
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  例 え ば、 字 幕 な し で 海 外 ド ラ マ を 眺 め る、 英 語 の ポ ッ ド キ ャ ス ト を bgm に す
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  る な ど、 英 語 の 音 を 流 す こ と で す ね。 意 味 を 取 る こ と も、 成 果 を 出 す こ と も
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  評 価 も し な い で、 た だ 英 語 に 触 れ る だ け で す。
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  音 や 映 像 は、 無 意 識 レ ベ ル の 記 憶 の 再 活 性 化 を 引 き 起 こ し ま す。
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  英 語 が 流 れ る だ け で、 聞 い た こ と が あ る と 既 存 の 回 路 が う っ す ら 反 応 す る
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  ん で す ね。 ま た、 理 解 し よ う と し て い な い の で 聞
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  き 取 れ な い。 わ か ら な い。
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  置 い て い か れ る と い っ た ス ト レ ス が な く て、 自 己 評 価 も 発 生 し ま せ ん。
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  脳 は 安 全 な 刺 激 に は 回 復 を 邪 魔 さ れ な い の で、 休 む と 決 め た ら た だ 英 語 に
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  触 れ る だ け が 理 想 的 な ん で す。 こ れ を す る と、 短 期 的 な 変 化 と し て
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  は、 英 語 を 聞 く こ と へ の 抵 抗 が 減 っ た り、 英 語 イ コ ー ル 疲 れ る と い っ た 無 意
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  識 の 反 応 が 消 え て い き ま す。 中 長 期 的 に は 音 が 前 よ り 塊 で 聞 こ え
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  る よ う に な っ て、 そ の 結 果 聞 き 取 れ る 英 語 が 少 し ず つ 増 え て い き ま す。
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  今 回 は 英 語 学 習 こ の 時 期 は あ え て や ら な い。
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  休 ん だ 方 が プ ラ ス に な る 理 由 と 題 し て、 あ な た が 今 ゆ っ く り 過 ご し て も い
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  い と 思 え る 理 由 を お 話 し し ま し た。 余 裕 が あ れ ば や っ て も い い こ と は？
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  学 習 じ ゃ あ り ま せ ん。 脳 の 回 復 を 邪 魔 し な い 形 で 英 語 を 環
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  境 の 一 部 に し て い る だ け で す。 休 み 中 は し っ か り 休 ん で、 英 語 学 習 再
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  開 時 に 備 え て リ フ レ ッ シ ュ し て く だ さ い ね。
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  皆 さ ん、 今 年 も 一 緒 に 頑 張 り ま し ょ う。
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  今 回 の エ ピ ソ ー ド は い か が で し た か？ 皆 さ ん の 英 語 学 習 の ヒ ン ト に な れ ば
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  嬉 し く 思 い ま す。 そ れ で は ま た 次 回 お 会 い し ま し ょ う。
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  by now 最 後 に 一 言。
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  こ の 番 組 は で き る 限 り 正 確 な 情 報 を 提 供 す る よ う に 努 め て い ま す が、 こ れ
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  は 正 確 性 や 安 全 性 を 保 証 す る も の で は な く、 英 語 力 の 向 上 を 約 束 す る も の
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  で も あ り ま せ ん。 ま た、 そ の 内 容 に よ っ て 生 じ た い か な
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  る 損 害 に つ い て も、 一 切 の 責 任 を 負 い ま せ ん の で 悪 し か ら ず ご 了 承 く だ さ
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  い。