S3EP11 - Le 80/20 : ce que ça veut vraiment dire (et comment l'utiliser)

Le Poids de la Nuance · Mar 16, 2026 · 16m

Le 80/20 : tout le monde en parle, mais presque personne ne l'applique correctement. Simon et Jérémie expliquent pourquoi la version populaire est floue et souvent contre-productive, ce que la science dit sur son efficacité et son adhérence, et les deux modèles concrets — par repas ou par calories — selon ton contexte.