八月十二日┃認識並正確的面對神枯

聖依納爵的靈修智語 Thoughts of St. Ignatius Loyola: For Every Day of the Year · Aug 11, 2026 · 3m

“當內心因偏情或頽喪而有所偏頗時，不要做任何決定。

靜待焦慮消失，這樣才能按成熟理性，而非衝動做決定。"

俗話說「人生不如意事十之八九」，

說明了生活中遇到不順遂是常有的事，

而更挑戰的是下一句「可說與人無一二」，

這些不如意能夠說出來給人聽的卻很少，

有些難於啓齒而且也不容易得到他人同理。

因此在低潮時不是急著去反應，

而是需要擱置讓情緒得以沈澱，

讓想法及內在的各種情緒浮現，

在動盪中慢慢釐清，使感受恢復平靜。

聖依納爵在蒙萊撒時也有相同的經驗，

他受困於強烈的情緒和挫折，但是得不到靈修指導的協助，

這句智語是他當時在困境中的領悟，

以白話說就是「當心神為情感或沮喪所左右時，

不要做什麼決定，暫時把它擱置，直到焦慮消失，

這樣才能按成熟的理性而非衝動行事」。

聖依納爵在《神操》辨別神類的規則，

對這種心靈的狀況做了仔細的講解，

因為這不是心理上的低潮而是靈性的神枯，

這個時候是惡神在興風作浪，自己處在一種不平衡的情況。

靈性的枯竭或誘惑會讓人想離開、甚至放棄信仰，

神類辨別的規則指出，這時千萬不要改變主意，

卻要堅強地持守這次神枯之前，

或上次神慰時，所定的志向和決心。

因為在神枯中領導、指導我們的是惡神；

隨著惡神的主意，絕找不到正確的道路。

在神枯時不但不可改變既定的志向，

為攻擊神枯，要努力加強改善自己，

例如多用意識省察，增加祈禱、默想，

並用適當的方法多作些苦工。…