#20: Stop het piekeren: 8 praktische tips om je gedachten tot rust te brengen

De Alopecia Coach Podcast | Over haaruitval en wat het met je doet · Feb 12, 2024 · 19m

🤯 Piekeren... Het komt bij bijna iedereen met alopecia in meer of mindere mate voor: 99% van de mensen die me mailt, die me DM’t, die ik coach en die met mij een gratis sessie doet heeft er last van.

Je weet dat je op de piekerrotonde bent beland als je gedachten alleen maar meer stress en angst veroorzaken, in plaats van dat je een oplossing vindt. En het is lastig om te stoppen – voor je het weet, heb je 100 keer hetzelfde gedacht en is het 2 uur later, terwijl je je steeds opgejaagder voelt.

In deze podcast deel ik 8 praktische tips met je die je meteen kunt proberen om je piekeren te…