Jak zadbać o dietę w menopauzie? | prof. dr hab. Ewa Stachowska

Power Walk - podcast w ruchu · Mar 23, 2025 · 29m

✅Czy menopauza to tylko "przekwitanie"? Poznaj konkretne zmiany hormonalne i ich objawy: uderzenia gorąca, mgłę mózgową, wahania nastroju, problemy z wagą. Co jeść, czego unikać, jaką rolę odgrywa styl życia i aktywność fizyczna (nawet sporty siłowe!) dla lepszego samopoczucia.

Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️

Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================…