Ragnhild Seim – Kosthold for prestasjon og helse
Hva bør du egentlig spise for å prestere godt – og samtidig ta vare på helsa?
I denne episoden møter vi Ragnhild Seim til en prat om kosthold, prestasjon og helse. Vi snakker om hvordan maten vi spiser påvirker trening, restitusjon og energinivå, og hva som faktisk er viktig å fokusere på i en hverdag med mye trening.
Vi er blant annet innom energibehov, karbohydrater, protein, timing av mat rundt trening og vanlige misforståelser rundt kosthold. Ragnhild deler konkrete råd om hvordan du kan legge til rette for både gode prestasjoner og en kropp som fungerer godt over tid.
Programledere: Live…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.