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Mi vida cambió cuando superé la ansiedad - Testimonio · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: La ansiedad es el resultado de querer hacer muchas cosas
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  Speaker 2: y en poco tiempo. Hay veces en que se apodera
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  Speaker 2: de nuestras vidas y lo complica todo. Hoy quiero compartirte
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  Speaker 2: mi experiencia sobre cómo he estado lidiando con la ansiedad
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  Speaker 2: durante estos últimos años, cómo la trabajo y los resultados
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  Speaker 2: que estoy teniendo en mi vida, que por cierto, todos
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  Speaker 2: son positivos. Espero poder inspirarte. Así que no se diga más.
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  Speaker 2: Prepárate porque el cafecito que te gusta va a comenzar. Cantemos.
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  Speaker 3: No puedes lograr El mejor día de tu vida es
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  Speaker 3: hoy Disfruta cada oportunidad Es el momento, aprovechalo Te invito
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  Speaker 3: a un café
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  Speaker 4: Te invito a un café.
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita? Espero que la disfrutes. Damos inicio
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  Speaker 2: a este episodio 1479 del programa. Te invito a un café.
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  Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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  Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
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  Speaker 2: positivamente y con buen ánimo.¿ Esto qué es? Esto es
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  Speaker 2: un podcast y la ventaja de los podcasts es que
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  Speaker 2: los puedes escuchar en el momento que quieras, no importa
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  Speaker 2: dónde te encuentre. te encuentres que estás haciendo, bueno, cuantas
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  Speaker 2: veces tú quieras. Esa es la gran ventaja. Claro, tienes
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  Speaker 2: que suscribirte para que no te pierdas de cada nueva
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  Speaker 2: entrega porque grabamos y publicamos de lunes a viernes desde
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  Speaker 2: Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo. Y
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  Speaker 2: hoy un tema para inspirar, ¿no? Que tiene que ver
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  Speaker 2: directamente conmigo. Es así. Y espero que sobre todo te
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  Speaker 2: sirva porque lo he pensado para que pueda servirte, por
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  Speaker 2: lo menos, de inspiración. Recordarte que en Kaizen, ya la
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  Speaker 2: semana que viene, tiene que ser, seguro,¿ cuándo es Black Friday?
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  Speaker 2: Vamos a ver,¿ cuándo es Black Friday? Yo creo que
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  Speaker 2: va a ser la semana que viene, sí. Bueno, pues
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  Speaker 2: la semana que viene, última semana de noviembre, Mira, va
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  Speaker 2: a ser el 25, pero¿ cómo así? Black Friday es este viernes.
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  Speaker 2: Oh my God. Bueno, pues a partir del viernes 25 de
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  Speaker 2: noviembre y vamos a ponerle ahí hasta el 30 de noviembre,
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  Speaker 2: vamos a tener todos los cursos de Kaizen con un
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  Speaker 2: 50% de descuento. Así que pásate por Kaizen para que
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  Speaker 2: vayas viendo el catálogo. Espérate al viernes 25. para que compres
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  Speaker 2: los que desees. Tienes acceso de por vida a todos
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  Speaker 2: los que compres. Y bueno, si quieres un 50% de
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  Speaker 2: por vida o permanentemente en Kaizen para los nuevos cursos también,
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  Speaker 2: tienes la suscripción de sasuke.network, que es la red de
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  Speaker 2: podcast donde puedes escuchar este podcast completito y donde puedes
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  Speaker 2: aprovechar de escuchar y disfrutar de 14 producciones más Entrar a
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  Speaker 2: nuestra comunidad, etcétera, etcétera. Así que pásate también por sasuke.network
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  Speaker 2: para que aproveches los beneficios que tenemos para ti. Bien,
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  Speaker 2: en el día de hoy quiero hablarte sobre cómo he
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  Speaker 2: estado lidiando yo con la ansiedad durante varios años, sobre
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  Speaker 2: todo desde, digamos que incluso desde antes de pandemia. A
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  Speaker 2: veces nosotros pensamos que la ansiedad, bueno, está ahí y
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  Speaker 2: siempre va a estar ahí. Y es cierto, siempre va
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  Speaker 2: a estar ahí y que generalmente nos afecta en temporadas
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  Speaker 2: o en épocas de nuestra vida. Pero estamos viviendo una
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  Speaker 2: actualidad donde hay tanto acceso a información y tanta exposición
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  Speaker 2: a cosas y no solo a información, sino a cosas
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  Speaker 2: en general, que yo creo que la gente está padeciendo
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  Speaker 2: de ansiedad crónica todo el tiempo. Me atrevo a afirmarlo
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  Speaker 2: y digo la gente y voy a generalizar aunque sé
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  Speaker 2: que no es lo correcto. Debe estar pasando.¿ Por qué?
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  Speaker 2: Porque hay muchos factores externos que hoy están generándonos ansiedad
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  Speaker 2: continuamente y así me pasó a mí. Y también hay
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  Speaker 2: situaciones internas que están generando ansiedad, que también me pasaron
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  Speaker 2: a mí. Y no es que yo no tenga ansiedad ahora,
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  Speaker 2: es que estoy logrando superarla. y eso me ha traído
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  Speaker 2: muchos beneficios. Por si no lo sabes, la ansiedad es
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  Speaker 2: ese estado anímico que se manifiesta, yo siempre lo explico fácilmente,
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  Speaker 2: para que sea sencillo de comprender, como una cantidad de
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  Speaker 2: energía adicional que se activa en nuestro cuerpo para nosotros
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  Speaker 2: prepararnos con esa energía, utilizarla para prepararnos para algún evento
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  Speaker 2: que nosotros queremos que llegue. Cuando decimos yo estoy ansioso
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  Speaker 2: porque eso llegue exactamente, quiere decir que viene por ahí
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  Speaker 2: una situación, un evento, una temporada, lo que tú quieras,
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  Speaker 2: viene algo y tú quieres que llegue. El problema es que,
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  Speaker 2: y bueno, el problema no, antes de decirte el problema,
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  Speaker 2: es una ventaja tener y contar con la ansiedad porque
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  Speaker 2: ese exceso de energía muchas veces lo necesitamos, lo necesitamos
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  Speaker 2: para poder prepararnos para esos eventos. La ansiedad, así como
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  Speaker 2: el estrés, tienen su razón de ser y está perfecto.
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  Speaker 2: Si nos dan la energía para que nos preparemos, mejor dicho,
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  Speaker 2: está perfecto. Ahora sí, el problema. El problema está cuando
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  Speaker 2: nosotros nos imaginamos o nos quedamos anclados en algo que
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  Speaker 2: queremos que pase, que estamos deseosos que pase, Entonces se
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  Speaker 2: activa la ansiedad en nuestro cuerpo y nosotros no hacemos
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  Speaker 2: nada con ella. El problema también es que nosotros estamos
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  Speaker 2: enganchándonos continuamente a cosas que sé que van a pasar
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  Speaker 2: y que estoy esperando que pasen, pero que en mi
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  Speaker 2: vida no deberían pasar. Así es, también, también. Y eso
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  Speaker 2: también nos genera ansiedad.¿ Por qué? Porque no hacemos nada
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  Speaker 2: con ella. Lo que estamos es simplemente acumulando, acumulando, acumulando.
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  Speaker 2: Y eso provoca trastornos en toda nuestra vida. En el
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  Speaker 2: ámbito intelectual, las personas se vuelven más perezosas cuando tienen
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  Speaker 2: esa ansiedad que no saben regular. Aparte de perezosas, afecta
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  Speaker 2: el estado de sueño, se duerme muy mal, puede generar
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  Speaker 2: ataques de pánico también por naturalmente esa sobrecarga de tensión.
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  Speaker 2: afecta la manera en cómo nos alimentamos y engordamos. Así es.
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  Speaker 2: Muchas personas tenemos sobrepeso es por un tema de ansiedad.
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  Speaker 2: No nos concentramos, se nos olvida todo. Aparte de eso,
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  Speaker 2: descuidamos relaciones personales con gente que queremos mucho. Nos metemos
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  Speaker 2: en una especie de burbuja en nuestra vida y Y bueno,
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  Speaker 2: saca tú las conclusiones. No estamos aprendiendo lo que deberíamos
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  Speaker 2: aprender y por tanto no estamos avanzando en lo que
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  Speaker 2: deberíamos avanzar. Todo eso por una ansiedad que no se gestiona. Bueno,
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  Speaker 2: entonces sobre eso yo te quiero hablar en el día
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  Speaker 2: de hoy, pero centrado en mi realidad, en cuáles fueron
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  Speaker 2: los elementos que yo detecté internos y externos que me
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  Speaker 2: estaban activando constantemente esa ansiedad. Ya para adelantarte, yo estuve
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  Speaker 2: padeciendo por tres meses de ataque de pánico en plena
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  Speaker 2: pandemia todas las noches. Bueno, eso se superó también. Y
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  Speaker 2: entonces luego de detectar eso,¿ qué hice?¿ Qué hice y
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  Speaker 2: qué sigo haciendo?¿ Y cuáles son los resultados que tengo
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  Speaker 2: en este momento? Así que si te quieres enterar de
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  Speaker 2: todo eso, recuerda suscribirte Porque a continuación comienzo a darte
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  Speaker 2: mi testimonio. Nos escuchamos dentro.