Notte 2 – Chiudere la giornata.

100 Notti per Cambiare - The Quiet Shift · Dec 25, 2025 · 4m

In questa seconda notte parlo di come svuotare la testa prima di dormire.

Non scrivendo emozioni o pensieri profondi, ma mettendo ordine nelle cose che richiedono attenzione.

Appunti presi al volo durante il giorno, una lista imperfetta, un’agenda che cambia continuamente: un modo concreto per non portarsi tutto nel sonno.

Non per controllare tutto, ma per sapere che è stato visto.

Una notte. Un comportamento. Si continua.