Latest / Din indre rejse gennem årets cyklus / #173: Refleksion over September

Transcript

#173: Refleksion over September · Din indre rejse gennem årets cyklus

0:15
SPEAKER_00: Velkommen til din indre rejse gennem årets cyklus.
0:20
SPEAKER_00: I dag skal vi se tilbage på septembermonet.
0:23
SPEAKER_00: Den er jo ved at være slut, og det er blevet tid til at samle op på den måde, vi lige har været igennem.
0:29
SPEAKER_00: Så lav dig en kop te og sendt dig et sted, hvor du kan være lidt i ro, eller tage podcast med ud på en god tur.
0:36
SPEAKER_00: Det her afsnit er en mulighed for at se tilbage på september.
0:40
SPEAKER_00: Vi vender tilbage til de temaer, vi har arbejdet med gennem måneden, hvis du har været med, hvis du første kommet til nu og lyt mere alligevel, og så hoppe på fra næste uge af.
0:52
SPEAKER_00: Men vi ser på også, hvordan naturen har forandret sig i løbet af september efterhånden, som vi er gået fra sen sommer til efterår.
1:01
SPEAKER_00: Til sidst får du også fire reflektionsspørgsmål, som kan hjælpe dig med at se tilbage på din 9.
1:07
SPEAKER_00: september, inden vi tager hul på oktober.
1:11
SPEAKER_00: Et kig tilbage på måden.
1:14
SPEAKER_00: Nu er september ved at være slut, og det er blevet tid til at se tilbage på den måned, der er gået.
1:20
SPEAKER_00: September er jo den måde, hvor sommeren for alvor begynder at slippe sit tal.
1:25
SPEAKER_00: Dagene bliver kortere.
1:27
SPEAKER_00: Solen står lavere på himlen, og morgenerne og aftenne bliver køligere.
1:33
SPEAKER_00: De første blade skifter farver og begynder at falde til jorden.
1:37
SPEAKER_00: Flere af sommerens blomster er færdige med at blomstre, og svampen begynder at dukke op i skovden.
1:44
SPEAKER_00: Samtidig af september stadig en måned med masser af liv.
1:49
SPEAKER_00: Der er frugter og bærer moder og grøntsager, der kan høs, og planter, der stadig står med blomster.
1:56
SPEAKER_00: Mange planter er begyndt at se frø, og der er også nogen, der allerede har spredt deres frø videre.
2:02
SPEAKER_00: Så naturen er både i gang med at afslutte noget og mere at forberede sig på den kommende tid.
2:10
SPEAKER_00: Hvis man går den samme tur flere gange gennem september, så kan man se, hvordan forandringerne bliver tydeligere.
2:17
SPEAKER_00: I begyndelsen af måneden.
2:18
SPEAKER_00: Der kan mange tre stadig være helt grønne, og sen sommeren kan stadig mærkes på varme dage.
2:25
SPEAKER_00: Senere bliver bladene mere gule og røde, og der er flere blade, der falder til jorden, og lyset ændrer sig.
2:33
SPEAKER_00: Efterårsgavendøgnet.
2:34
SPEAKER_00: Det markerer også det tidspunkt på året, hvor dag og nat næsten er lige lange inden mørket gradvist kommer til at fylde mere.
2:44
SPEAKER_00: Det var også den bevægelse, vi fulgte igennem september.
2:48
SPEAKER_00: Vi begyndte måneden med uge 36 overgang.
2:52
SPEAKER_00: Og her så vi på den tidlige efterårsperiode, hvor sensommer og efteråret nærmest sådan kunne opleves på samme tid.
3:01
SPEAKER_00: Der kunne stadig være varme dage og grønne træer, samtidig med, at bladerne begyndte at skæve farve, og dene blev korter og de første tydelige tegn på efteråret begyndte at vise sig.
3:13
SPEAKER_00: Det brugte vi som udgangspunkt for os at se på overgangen i vores eget liv.
3:18
SPEAKER_00: Hvad var ved at ændre sig?
3:20
SPEAKER_00: Hvad var vi på vej væk fra, eller på vej hen imod.
3:25
SPEAKER_00: Vi så også på, hvordan noget godt kan have været vigtigt og godt i en periode, og så på et tidspunkt måske alligevel have tjent sin tid.
3:37
SPEAKER_00: Derefter kom vi til uge 37 intre år.
3:41
SPEAKER_00: Her der var naturen kommet lidt længere ind i efteråret.
3:45
SPEAKER_00: Morgenerne er blevet kølige og dene kåret, og flere af sommerens blomster var færdige med at blomstre.
3:52
SPEAKER_00: Og samtidig var der stadig masser af liv i naturen med frød og modnede og fuglene søgte føde og planter og dyr, der gør sig klar til den kommende tid.
4:02
SPEAKER_00: Så med det som udgangspunkt, der så vi på, hvordan vi selv kan finde ro i hverdagen.
4:09
SPEAKER_00: Og også på, hvad der kan forstyre vores rog og hvordan vi kan skabe lidt mere plads til stille øjeblikket.
4:16
SPEAKER_00: Vi så på de små pauser, hvor vi kan sætte tempet ned og være mere til stede i det vi laver.
4:22
SPEAKER_00: I uge 38 kom vi til forankring.
4:26
SPEAKER_00: Her rettede vi blikket mod træerne.
4:29
SPEAKER_00: Bladerne var begyndt at skille farver for af.
4:31
SPEAKER_00: Sommerens blomster var ved at være færdige, og naturen ændrede sig mere og mere.
4:36
SPEAKER_00: Men træerne stod og står stadig fast med rødderne i jorden.
4:42
SPEAKER_00: Så det ledte os også videre til at se på, hvad vi selv er forankret i.
4:46
SPEAKER_00: Vi så på de mennesker og steder og rutiner og værdier.
4:52
SPEAKER_00: Der giver også en følelse af foran, en følelse af at høre til.
4:58
SPEAKER_00: Vi så også på det, vi altid kan vende tilbage til, det, vi sådan nærmest har med os, os når andre ting i livet forandrer sig omkring os.
5:10
SPEAKER_00: Og så nåede vi til ugen 39 balance.
5:14
SPEAKER_00: Det var den her uge, vi er i nu omkring efterårsjævnøg.
5:18
SPEAKER_00: Onsdag den 23.
5:20
SPEAKER_00: september kl.
5:21
SPEAKER_00: 02.05, der var det efterårsjævnøgnen her i Danmark.
5:25
SPEAKER_00: Og omkring jævndøgnet, der er dag og natten næsten lige lange.
5:29
SPEAKER_00: Og efter den tid, så bliver dagene gradvis kortere og nætterne længere.
5:35
SPEAKER_00: Så det var jo anden til at se på balance, for der var balance mellem dag og nat og mørke lys og alt det her.
5:44
SPEAKER_00: Så i naturen kunne vi se, hvordan årtiden var kommet endnu længere frem.
5:49
SPEAKER_00: Bladene skifter farve og falder til jorden, og føg og frugt og mod og mere.
5:54
SPEAKER_00: Nogle planter er helt færdige med deres vækst for år.
5:58
SPEAKER_00: Og samtidig er der også stat i blomster og insekter og fugle og masser af liv og finde udenfor.
6:05
SPEAKER_00: Så det spejlede vi i vores eget liv, hvor vi så på balancen mellem vores tid og energi, og det vil give opmærksomhed.
6:15
SPEAKER_00: Så vi har, vi arbejder med, hvad fylder mest i vores liv lige nu.
6:19
SPEAKER_00: Hvad har vi fået meget af vores tid og opmærksomhed, og er der noget, vi gerne vil give mere plads.
6:27
SPEAKER_00: Og vi ser også på, hvordan balance kan se forskellig ud fra menneske menneske, og også ændre sig gennem livet.
6:35
SPEAKER_00: Men nu er september ved at være slut, og oktober står for døren.
6:40
SPEAKER_00: Men inden vi tager hul på oktober, så skal vi først lige samle op på vores egen september med nogle reflektionsspørgsmål.
6:48
SPEAKER_00: Reflexionsspørgsmål.
6:51
SPEAKER_00: Nu er vi set tilbage på september og på de temaer, vi har arbejdet med igennem måden.
6:56
SPEAKER_00: Måske har noget af det satte sig mere hos dig endet, eller måske har du fået øje på noget i dit liv, som du gerne vil tænke lidt mere over.
7:06
SPEAKER_00: Så sæt dig gerne et roligt sted i 10-15 minutter, eller hvor lang tid det her tager.
7:12
SPEAKER_00: Og du kan lave en kop te eller kaffe, og du kan skrive dine tanker ned i en dagbog eller notusbog, eller din indre arbejdsbog, eller hvad du end har valgt at kalde det?
7:23
SPEAKER_00: Og du behøver ikke skrive noget ned?
7:25
SPEAKER_00: Du kan også bare sidde og tænke lidt over spørgsmålene og se, hvad der dukker op.
7:30
SPEAKER_00: Men her er fire spørgsmål, du kan stille dig selv.
7:35
SPEAKER_00: Hvad har ændret sig i dit liv gennem september?
7:38
SPEAKER_00: Og hvordan har du oplevet den overgang?
7:41
SPEAKER_00: Hvornår har du mærket mest ro i løbet af måden?
7:45
SPEAKER_00: Og hvad var med til at skabe den?
7:48
SPEAKER_00: Hvad føler du dig mest forankret i lige nu?
7:53
SPEAKER_00: Hvordan oplever du balancen mellem din tid og din energi og din opmærksomhed?
7:59
SPEAKER_00: Er der noget du har lyst til at give mere eller mindre plads.
8:05
SPEAKER_00: Overgangen til oktober.
8:07
SPEAKER_00: Nu er september ved at være slut, og vi går videre ind i oktober.
8:13
SPEAKER_00: Efteråret er allerede begyndt, og i løbet af oktober kommer de her forandring i naturen til at blive mere tydelige.
8:21
SPEAKER_00: Der er flere blade, der skifter farve og falder af træerne.
8:24
SPEAKER_00: Blomsterne bliver færre, dagene bliver kortere.
8:27
SPEAKER_00: Temperaturen falder også gradvist, og der kommer flere kolde morgen og kolle aften.
8:34
SPEAKER_00: Samtidig er der stadig meget, der kan høstes i haven, og nogle planter står med frysterne, selvom er sommerens vækster ved at være slut.
8:43
SPEAKER_00: Så naturen ændrer sig altsat efterhånden, som vi kommer længere ind i efteråret.
8:49
SPEAKER_00: I oktober skal vi arbejde videre med nogle af de temaer, som passer til den tid på året.
8:56
SPEAKER_00: Vi skal begynde med forandring, og så bevæger vi os videre gennem sårbarhed, skygge og lys, det at give slip og introspektion.
9:06
SPEAKER_00: Og til sidst i måned når vi frem til sagen eller alle helgens aften, eller Halloween den 31.
9:13
SPEAKER_00: oktober.
9:14
SPEAKER_00: Om et par dage, der kommer mit afsnit, som jeg kalder velkommen til oktober, hvor jeg jo altid har en velkommen til den nye måned, der begynder.
9:22
SPEAKER_00: Og der fortæller jeg meget mere om den måned og de temaer, vi skal arbejde med gennem oktober.
9:29
SPEAKER_00: Men tak fordi du lytte med i dag.
9:31
SPEAKER_00: Jeg håber, at denne her reflektion over september har givet dig mulighed for at stoppe lidt op og se tilbage på den måned, der er gået.
9:39
SPEAKER_00: Måske har spørgsmålene fået dig til at tænke over, hvordan du har haft det gennem september, og om der er noget, du har fået øje på, som du gerne vil arbejde videre med.
9:48
SPEAKER_00: Hvis du kender en, der også kunne være glæde af at lytte med og arbejde lidt med sig selv gennem årets cyklus, så er du meget velkommen til at dele det her afsnit med dem.
9:58
SPEAKER_00: Du må også meget gerne skrive et par ord eller give nogle stjerner der, hvor du lytter med.
10:02
SPEAKER_00: Det hjælper andre med at finde podcasten, og selv få lov til at følge med gennem årets clus.
10:09
SPEAKER_00: Så igen, tak fordi du lyttede med.
10:12
SPEAKER_00: Til godt år og fred.