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Massa grassa: la tabella per età e perché il numero non dice tutto · Valori Normali

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  Speaker 2: La percentuale di massa grassa indica quanta parte del peso
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  Speaker 2: corporeo è formata da tessuto adiposo. Per esempio, in una
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  Speaker 2: persona di 100 kg, il 25% corrisponde a 25 kg
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  Speaker 2: di grasso. Il grasso corporeo è necessario. Serve a conservare energia,
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  Speaker 2: proteggere gli organi e sostenere diverse funzioni dell'organismo. Il punto
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  Speaker 2: non è eliminarlo, ma evitare quantità troppo alte o troppo basse.
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  Speaker 2: i valori di riferimento cambiano in base al sesso e all'età.
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  Speaker 2: In generale, le donne hanno percentuali più alte degli uomini.
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  Speaker 2: Con l'avanzare dell'età, il grasso può aumentare anche se il
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  Speaker 2: peso resta stabile, soprattutto quando diminuisce la massa muscolare. Un
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  Speaker 2: valore poco fuori dagli intervalli indicativi non segnala automaticamente un
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  Speaker 2: problema di salute. La percentuale di grasso, da sola, non
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  Speaker 2: basta per valutare una persona. è importante anche capire dove
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  Speaker 2: il grasso si accumula. Quello addominale è più spesso associato
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  Speaker 2: a rischi metabolici e cardiovascolari. Possono quindi essere utili anche
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  Speaker 2: la misura della vita, la pressione, gli esami del sangue
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  Speaker 2: e le abitudini quotidiane. Le bilance impedenziometriche sono pratiche, ma
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  Speaker 2: i risultati possono cambiare in base a idratazione, pasti, attività
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  Speaker 2: fisica e strumento usato. Per confrontare i dati nel tempo,
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  Speaker 2: è meglio misurarsi nelle stesse condizioni. Se il valore cambia
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  Speaker 2: rapidamente e è molto distante dagli intervalli, oppure si accompagna
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  Speaker 2: a perdita di forza o aumento della circonferenza addominale, è
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  Speaker 2: opportuno chiedere una valutazione sanitaria. L'obiettivo non è avere la
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  Speaker 2: percentuale più bassa possibile, ma mantenere salute, muscoli funzionali e
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  Speaker 2: abitudini sostenibili.