Épisode 66 Pourquoi les athlètes tombent malades juste avant une course 🤒

LACTATE (fr) · Jun 5, 2026 · 13m

Épisode 66 Pourquoi les athlètes tombent malades juste avant une course 🤒

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Résumé : C'est le paradoxe ultime : tu es au sommet de ta forme physique, mais quelques jours avant ta course objectif, un mal de gorge et une toux viennent saboter ta performance. Cet épisode déconstruit la théorie vieille de plusieurs décennies de la "fenêtre ouverte", qui prétendait que l'exercice intense détruit ton système immunitaire. En nous basant sur une revue systématique…