To odbiera życiową energię! Tłumienie gniewu i poczucie winy | Kasia Urbaniak

Power Walk - podcast w ruchu · Jul 31, 2026 · 22m

Złość powszechnie uchodzi za emocję trudną, niechcianą i destrukcyjną. Narzucamy na siebie presję bycia zawsze opanowanymi, a każdy wybuch irytacji przypłacamy paraliżującym poczuciem winy. Z punktu widzenia naszej biologii gniew to czysta, życiodajna energia mobilizująca organizm do działania. Prawdziwa mądrość nie polega na tłumieniu emocji, lecz na umiejętnym połączeniu siły złości z łagodnością współczucia.

W dzisiejszym Powerwalku, nadawanym prosto z katowickiego parku, nauczycielka mindfulness Kasia Urbaniak rozkłada na czynniki pierwsze psychologię gniewu. To merytoryczna instrukcja…