Latest / ごはんとみそしる / #523 デトックスしてどうなりたいか
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- 0:02ご飯 と 味噌汁。 ハユル ベイダー の ある 暮らし。
- 0:18今日 は 土井 京子 です 。昨 日 は ね 。
- 0:23私がホイ ップクリ ー ム 欲を 満た し た お 話をさ せていただ い たん ですけ れ ども 、あ れ ？実はね
- 0:30、ホイッ プクリ ー ム 食 べる前に ね 。ラーメ ン も食 べ てた んですよ 。
- 0:35あ のインスタ の ね 。ス トーリ ーの方に もアップしましたけど。
- 0:39え っと ね 。 私 の会 社 の近 くな んで すけ ど、 あの日本橋人 形町
- 0:45なん です け どね。 な んか ね 、最 近 ね 、 ここ一 2 年ぐらいで ラー
- 0:50メン屋 さんすご く 増え て る ん です よ。でね 、 あ のド トー ルが ね。
- 0:56一 軒閉店 した と こ があっ て 、あー次 も カフ ェになっ たら嬉し い なー って 思っ てた ん です け
- 1:04ど、ええ 、今 日 ね 、看 板が か かっている のを 見 て、 そこ もラ ーメ ン 屋さんになるっていうことがね。
- 1:10わか り まして まあ ラーメン 好き だ から いい ん です けど ね 。で
- 1:14も ね、そうや っ てね 。 近所 にあの食 べたいラー メン 屋 さ んがね、 どんど ん出
- 1:18来て いく わ け ですよね 。ラーメ ン食べ たいな っ て 思った時 に、 い つ でも その
- 1:23欲を満 た せると いう ね。 素 晴ら し い環 境にあ る んで す け れど も 、 昨日
- 1:29はねええ鳥の パ イタンラー メ ンをい た だ いてでそ の後にね 、 ホ イッ プク リーム欲を 満た しており ま し
- 1:36た。まあ そり ゃ あね芋ム カム カす るわ なあって感じなんですけど。
- 1:41まあ 、そ うやっ て ね。 自 分 の 欲をきち んと 満た した こ とによ って
- 1:45、え え 、 今日 は ね、 仕 事で 帰りが 遅くなっ てしまっ て 。えっ
- 1:50とね。 時 過 ぎぐら いに 家 に帰 っ て き たんで すよ ね。
- 1:54で 、その 後 え え、 ご飯 を作 っ て で 今 収録し ている のが 、夜 の10時 半 ぐら い な ん ですけれ
- 2:03ども 、あ の 欲 をね きちん と満 たし た後の 食 事だった の でえ え 、す ごく ね。シ
- 2:10ン プル なも のが食 べたくなったんですよね。なんかその。 野菜 の そのまま の 味 とか 、自 然 な 味 を食べた
- 2:18いな あなん て思っ てえ え、 今 日の夕 ご 飯は お 昼 にね 食 べれなか っ た 鮭のお 握り 一 つと 、あ とえ
- 2:28ー 、 野菜を ね クミン で炒 め てえ え geetあとは ペ ッパ ー と あ とは お塩、こ の シンプ ル な味
- 2:38付けの 野 菜スー プ を作 っ てで え えお 握 りと一 緒に頂いておりました。
- 2:44で なんか スープって ね 。 私 はアーユ ルヴェー ダ、 勉強 する ま ではス ープ 作る
- 2:51とき に は何か し らね 、 うんとブ イヨ ンと か えっとコ ンソ メとか入 れ ないとい けない よ う な気が
- 3:00し てた ん です ね。 あ とだ しの も ととか ね 。
- 3:04そんな風 に 思っ てた んで す け ど、野菜 と ねスパイスが 組 み 合わさると ね。
- 3:10そ うい ったも の を入 れな く て も、 充 分 野菜 の味 だけ でね 美味 しく な るってい う こと
- 3:16がわかったんですよね。 まあ 、そ うやっ て ね。シン
- 3:20プル 調 理で 野 菜の そのま ん ま の 味を味 わう って いう こ とを して い る とね。ア
- 3:25ーユルヴ ェー ダ ではね、こ うい った あ の 自 然な味 を味わう こと っ て い うのがね とっ てもええ、 オ ージ
- 3:34ャス を作 る のにいい と言 われ て いるので、 あ 、 オージ ャス は ね、生 命力 ですね。生命
- 3:39力とかバ イタ リ ティと か っ て い うね。生 きる 力の 源と 言 われ てい る もの な ので、ええ
- 3:49、自然の ものを あり のまま いた だくという こ と。 すごい大事にされてるんですね。
- 3:52まあ 、そ れ も ね。 そ れがで き た のも 前 日にラー メ ンとホイ ップクリ
- 3:57ー ムを食 べると いう 自 分を甘 やか したと いう こ とがあ った から 、な ん で すよ ね。ま
- 4:02あ 、 そ ん な 風にね。 欲を しっ かり 満 たした こと によって 、暴 走 していた
- 4:07自分 が止ま って え え 、改 めて ね え。 体 が 喜ぶ ものを 自然に 欲する よ うにな った と
- 4:13いうね。そ んな こ とが あ りま し た。
- 4:17は いで 今 日 は で すねえ え、前フ リ の話 とはあ ま り関係ない ん で す けれど も、 デ トッ ク
- 4:25スの 話をしたいなあと思うんですよね。 で デトックス って いう と 、デトック ス をし て痩
- 4:31せられ るっ て思って る 方 が多 い と思 う ん？ で すが 、まあも ち ろんね、デ トッ クス し て体重 が落
- 4:39ち るとか ね。 痩せるとか 、そ う いっ た こ とがある方も
- 4:43い らっ しゃる ん ですけ れど も 、 ア イル べ ーダで はえ っと 痩せると か太 ると かって い う 概念とい
- 4:52うのは あん ま り なく て 。で すね 、私 たちが 目指 し ている体っていうのは。
- 4:59自分 らしい 体 なん です ね で デトックス って いう の は 、そ の自 分ら し さ を 手 に入れ るた め にす
- 5:06るこ と と言 う 風 に考えられ る と 、 私はそ んな ふ うに考 えて い るん です よね 。
- 5:14はいで 、 そんなねデ ト ッ クス に 関し て お便りをい ただいて おり ま すの で 、ご 紹介させてい た だ きま
- 5:22すごは 味噌ネ ーム 小さ いまま さん 、小 さいマ マさんいつ もありがと うござ い ます
- 5:29。き ょうこさん今日は。 今日 久しぶり に ポッドキャスト を 聴 か せて 頂いて
- 5:32おります 。とい う の も、 ここ一 周館 ほど 同 社が見ら れて おり 、聴 く
- 5:38余裕 があ り ません 。で し た。 息 子
- 5:41が 手足 口 病に か か り、 鼻水 、 咳 もあ り 、 それ が私 に も移 り発熱 、 鼻 水、 咳 少 女 、 そ
- 5:52し て夫 も 40 °の 熱と 喉の痛 み、咳があらら大変でしたね。
- 6:00でも かっこ コロナ は 陰性 でした 。 あま あ、 そ れはよか った で すね。
- 6:06なんか コ ロ ナ が ね。 陽 性反応 出 ち ゃう と家から出 られ ない って い う
- 6:11ことがね 。起 こっ てくる ので コ ロナ陰性 はよ か った で すね 。う
- 6:19ん 。で 似た も のが似たも のを引き 寄せ る では ないで すが
- 6:23、家 族 み んな 乱れて るな と思いながら 過ごし ていま した 。そしてやっ
- 6:28と 回 復し て き ました。夫は体重が減り。 喜んでい ますが 、 私 はもとも と 太 りたく て も
- 6:36太れな い 体 で体 重 が減っ たこ と にしょんぼ りし ておりま す。たく
- 6:41さん食 べ ても 消 化 力が 弱く 、吸 収 できず、 ア ーマーが 溜まって しま って いる のか ？
- 6:49以 前か らbmi も17 から 18で 、 どう した ら 太れるのかと思っています。
- 6:56Podcast で デトックス の 話 を 聞き 、 太れな い 人に も有 効な のか な と感じまし た。きっ
- 7:04ち りを作 って食 べてみ た いと思い ま す 。まへメッ セ ー ジ を送 らせていた だ い た 時 も、 体 の不 調
- 7:10の相 談 で今 回 も不 調 の内容です みません。 デト ック ス効果 抜 群 だ っ た方の 話や 、 ミントさ
- 7:18んの しあ わ せ 報告な ど 、 心が 温 まるpodcastで気分 が上 がり ま した。京子さん
- 7:25の ポ ッ ドキャストを遡りながら。 生活 の ヒント を これから も 見つけて いきたい と
- 7:31思います 。そし て遅 くなりまし た が 、お じ い 様の ことお悔
- 7:35やみ申し上げ ま す 。私の 独 り言 の乱 文 失礼致し ました。
- 7:41まだ ま だ 暑い日が 続 き ます が、ご自 愛く ださい。は い、ありがとうございます。
- 7:48小さい ママ さん ね 。あ のいつ もありがと うございま す で ねえ え、 体調直
- 7:54って良か った で すね。 な んか ご 主人は 痩せて 喜ん でいる とい うこ とです
- 8:00け れど も 、 え え、私 もね 。小 さ いままさ ん と 同 じよう に 太 り たくても 太れ
- 8:06ない っ て いう こ とが ね あ る ん です よ 。 で私 の 場 合も ね。
- 8:12そう 、bmi も17 から18 一緒ですね。なんかね、あの。 なん だっけ な どっか スーパーセント あ 違う 違う
- 8:22えっとね 。ジ ム に入 会し た時 、田 ジ ムに 入会 し た 時にあ な
- 8:27たの 体 型 は何 体型 ですみた い な のを 測定 しても ら う のがあ った と き に 、 私はね、ア スリ ート体型
- 8:37です って い う ふう にね え え、 出 た んで す よ ね 。ま
- 8:41あ 要はね、 脂肪 が 少なくて 筋肉 が多い っていう。 そん な ア スリ ート 体型の私なんですけど。
- 8:49やっぱり ね 、小さ いま まさ ん と同じよ う にう ん、な ん かね 、い い 感 じに太 れ ない んで すよ ね。痩せ
- 8:57たいって 思 っ てる方も たく さ んい る と思 うん で すけど、太 りたいっ て 思 っ てる方 もね 。す
- 9:04ごく 多 い です よ ね 。私の周りもね たくさん い ま す 。そういう
- 9:10方 で ね、デ ト ッ クス が太 れない人 に有 効 な のか なっ て 言うと ねええ 、冒 頭に 言っ た と うり 有 効
- 9:17なんで すよ ？で 、これ はね 、 あのう 太 るとか痩 せ ると か で考
- 9:22えるとちょっ と ね語 弊があ るかもしれないんですけれども。 ええ デトックス を する って いう の は 、本 来
- 9:27の自 分 の 体 に戻っ てい くとい うこ と にな るの で、 あの、 小さ いま ま さ んが ね。
- 9:36あのもし もと もと バー 体質とか だった ら、も しか し たら 理想 とし て いる ええ体に はなれないか もしれ
- 9:47な いけ れども 、 自 分らしい 体にな って いく っ てい うことがあるので。
- 9:54あの 自分 らし さ を 取り戻す と ね 。それ で満 足す るこ と ができ て 、 心が 満たさ れて
- 10:00い くん です よね 。まあ、そ う や って 心が満 たさ れて い くこと によ っ て、 自
- 10:06分の体 験 に対 しての 不 満 というのが なく なっ て きて 、 自 分のこ とが ね すごく 好きにな れるじゃ な
- 10:12い かなっ て。 私 は考 え て い る ん ですね。
- 10:16で、私 も ね 。 まだ まだそ んな風 に はな り慣れ て いな いん
- 10:20ですけれど も 。で もま あデ ト ッ クスを する って いうの
- 10:23は痩せるためじゃなくてええ？ そもそも の 自分 を 取り戻 して 行く ため の 工程 の
- 10:31一つ なん です よね ？ 体 の 中か ら毒 素 を排 出す るこ と によっ て、消 化
- 10:37力が高ま っ てで 必 要な 栄 養が 吸 収 されでし ょうか ？っ
- 10:43て い う のは ね、 吸収だけ じゃ な いで すね 。 え え 、必 要 な 物が吸収 され い らな いもの を
- 10:50出すという ね。 そ うい った 一 連 の ええ 、 本来の体 の機能 を取 り
- 10:55戻すと いうことができるので。 え ぜひ ぜひ ね 。小さ
- 10:59いマ マさ んデトック ス上手 くい く とい いで す ね。そ して 自分ら し い 体にな って 行くと い うね 。
- 11:06実感 をして行 きた い で すよ ね 。 本 当 に私 も今 目指して 頑 張って も いな いん で
- 11:12すけどね。 生ク リームと かドカ 食いし てる ぐ らい なので 、まあ
- 11:16ゆる くや って いけたらい いん じ ゃないか なと 思い ます。
- 11:21はい ええ 、 小さ いままさん お便りあり がと うござ い ます 。
- 11:25え え 、そしてね、 あ の私 の ね、おじ いちゃんのこ と もお 悔や み 申 し上げます
- 11:31と言うことでね。ありがとうございます。 なんか ね 、こういっ た身 内 が亡くなっ た 話と か を
- 11:36ね 、 podcastで す る のもど うか な ーと 思うと こ ろはあ っ たん です けど 、 で も ね、 私 は 、こ
- 11:43のpodcast登 してと い うと こ ろも ある し、 え え日常 生 活に お いても 仕 事においても プ ライベ ー
- 11:51トに おい ても なん です けど、 あ の どこ にい てもね 、あ の裏 表 の ない自 分一本 化を し ようと いう ふう
- 11:59に決 めているので、 こ のポッ ド キ ャストに おい て もね 。リ
- 12:04スナーさんとまあ、正直に。 向き合 いたい なって 言う ところ が あった ので 、え え
- 12:09、 私 のね 、 日常を シ ェア させてい ただき なが ら、まあ、 こ うい っ たね 。身
- 12:15内 の え え大切な人 が亡 くなったと か、 そ う いった こ とも ね。シェ
- 12:20アさせ ていた だき な が ら、な んか 一 緒にね、 色 んなこ と に気 づい て行け た ら 嬉 しいな あと いう
- 12:27風にね 、思っ ているので 、皆さん聞 いてくださ って あり が とう ご ざいます 。あ
- 12:33と ですね 、あ のあ 、そうそ う、このね 、小 さいママさん、ちょっとナイスパスですこれ。
- 12:36ええ ポッドキャスト を ね さかのぼ り ながら 生活 の ヒント を 見つけて いきたい という ふう に 言って
- 12:42くださって おり まして 、ありがと うございま す。 ですが。
- 12:49です が 、 私 のポッドキャス ト はで す ねえ え、 今 回で 522さん 、ま あそれ ぐ らい にな るわ け で
- 12:58すよ 。な ので 、そこ から 遡 って 聞 くの大変だし。
- 13:06私 も ね もう この ポッドキャスト を 始めて から 2 年 、 年違 う違 う 0 一 年が経 って いる わけ で す
- 13:16よ。 一年半 経っ てい るわ け で すよ 。
- 13:18な ので 私の なかでも やっぱり アーユル ヴ ェー ダを深 めな がら え え。
- 13:25最 初のゴ ロ 寝始 めた頃か らち ょ っと感覚 が変 わっ てた り と か 、考 え方 がね 。少
- 13:32し進化 してい る よう なと ころ もあるの で 、あの できればね。初
- 13:36め てポ ッ ド キャストを 聞 く方 はエ ピソード一からじゃなくて。
- 13:41あの 最新 回 から 聞いて いただきたい なあって 思って いたり とか 、あ と は ね、 あの ぜひリス ナ ーの
- 13:49みなさ ん ごは 味噌 な あの皆 さん え え 、 二 周目 に突 入し てい るっ て 言う 方もい るっ て いうね
- 13:56。そんな つわ も のな ご は味 噌 なさんもいら っ しゃ るん です
- 13:59けど 、ぜ ひあの 今 日お 願 いが あるん ですけれども。 あの その エピソード ね 。いろい
- 14:08ろあ る 中 でおすす めエピソー ドお気に入 りエピソードっ てい う の がも しあれ ばな んで すけ ど、 あ
- 14:17のpodcast っ て ね。 Appleとかスポティ フ ァイ も ある のか な？あのメ
- 14:22ッ セージを ク チコ ミを書 く とこ ろが あるの で 、 そ ちらの方に お気に入り メ ッ セ ージは何 番で す っ
- 14:32ていう のを書いて い ただ いて もよろし い でしょ うか ？
- 14:37初 め て聞 く方 が ね、 どこから 聞こうかなって思う。 かな と 思う ので 、ぜ ひ好 き なエピソー ドあった ら
- 14:44ね。口 コ ミの ほ うに書 いてい ただ け ると 大 変嬉 しい
- 14:48です 。はい とい う こと で 、今 日 は ですね。
- 14:51あ、 ち ょ っ と長くお話し ち ゃい ました ね。 ええ 、 小さいまま さ ん のメ ッ セー ジをご紹 介させ
- 14:57てい ただきなが ら 、ええ 、 デ ト ッ クスに ついてね、 お 話を させて い た だいた んで すけれ ども ね 。
- 15:05なん か あの ミントさ んの 話 とかねえ え、リス ナーさんのいろんなあれこれを。
- 15:11ここ で シェア さ せて いただき ながら 、みん な で ね楽しめて るっ てい う の はすご い 嬉し いな あなん
- 15:16て思ってま す で ね。な んかそう そうな んか もう 長 く 話しちゃっ て る 上に
- 15:22、も うも う いい か 。今 日 は 長く話し まし ょう。
- 15:24あ のこ の 間ねああ と インスタ だ 。インスタ の メ ッ セージの方にね。
- 15:32いただいた コメント だった ん です けど 、なん かあ のご 飯味 噌 を ね 、お 友 達に 紹介し たらす ごい
- 15:41あの気に入 って聞 いてくださ ってる って いう こ と でね。
- 15:45なん かあ のご 飯 味噌 のプチ オ フ 会をね やってくだ さって るっ ていう 。そんな
- 15:52コ メントをい た だい た んで すよ 。まあ 、 そ うやって ね。私
- 15:55が いな いと こ ろ でご飯味 噌話が 盛り上 がる って すご いうれ しいな あ なんて思っ てね。あり
- 16:01が た く メッ セージを読ませていただきました。 ありがとう ございます 。は
- 16:07いとい うこ と で ね。 今 日 はね。い
- 16:09ろ い ろ お話 させていただき ました け れど も、 え え、季節 の変わ り目 と いうこと も あり ま す し、こ
- 16:16の夏の 終 わ り とい うの は ね、あの先 日も 言い ま し た けど 、 身 体 の 中にええ 、夏 の 猫の 暑か
- 16:22った。 こ の 夏 、 こ の 厚 さという のが 、体の 中に ね
- 16:28、溜まって い ると い うふうに 考えられ るん ですね。ア ーユ ル ヴェーダ ではエ ネ ル ギー ええ 体そ
- 16:35のものというのも大事なんですけど。 体 を 動か して いる 側 の エネルギー にも 注目 して
- 16:41いる という こと が あって 、こ のピッ タ のエネルギ ーあ つさ とい うとこ ろ と関 係 が、 あるピ ッ
- 16:47タのエネル ギ ー が 体 の 中にたま って いると いう ふ うに考えら れる ので 、 ぜひ ね。何
- 16:53かクー ルダ ウン する と か 、 あ とは 熱 をね 、排出 させて く れ るよう な 旬 の食 べ物 旬 の 野菜 とか
- 17:02旬の果物と かそ う い っ た も の でね。次の秋に向けて。 デトックス を ね して 行かれる と ええ 、 体 が ね整っ
- 17:11てい くんじゃな い か と思いま す。 今 日 はね。た
- 17:15く さ ん お話を させていた だいて、 ち ょっ と お時間をいただ きまし た けれ ども 、最後 まで聞いて
- 17:20いただいて ありがとう ござい ます 。 皆さ ん、 今 日も良い 一日をお 過ご し くださ い。
- 17:27今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。