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Burrata a dieta? Lo sbaglio che quasi tutti fanno senza saperlo · Valori Normali

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Speaker 2: La burrata può trovare posto anche in un'alimentazione orientata alla
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Speaker 2: perdita di peso. Nessun alimento, da solo, fa dimagrire o ingrassare.
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Speaker 2: Contano soprattutto le quantità, le abitudini nel tempo e l'equilibrio
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Speaker 2: generale dei pasti. Per perdere peso serve assumere meno energia
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Speaker 2: di quella consumata, senza eliminare la varietà e il piacere
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Speaker 2: di mangiare. La burrata non è priva di calorie. ma
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Speaker 2: non deve nemmeno essere vietata. Può essere gustata scegliendo una
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Speaker 2: porzione adatta alle proprie esigenze. È un formaggio fresco formato
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Speaker 2: da un involucro di pasta filata e da un ripieno
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Speaker 2: di stracciatella e panna. Per questo può contenere quantità rilevanti
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Speaker 2: di grassi, anche saturi. Fornisce anche proteine e altri nutrienti
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Speaker 2: dei latticini. È utile controllare il peso della confezione e
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Speaker 2: leggere l'etichetta soprattutto per energia, grassi saturi e sale. L'errore
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Speaker 2: più comune è aggiungerla a un pasto già molto ricco,
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Speaker 2: come pizza con altro formaggio, pasta abbondantemente condita, salumi e focaccia.
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Speaker 2: In questi casi pesa l'insieme degli alimenti. È preferibile usare
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Speaker 2: la burrata come componente principale del piatto, limitando condimenti come l'olio.
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Speaker 2: Una quantità moderata può essere accompagnata da molte verdure e,
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Speaker 2: da pane o cereali in porzioni adeguate. Una confezione intera
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Speaker 2: non corrisponde sempre a una porzione individuale. I formaggi vanno
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Speaker 2: alternati ad altri alimenti. Chi ha esigenze cliniche specifiche dovrebbe
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Speaker 2: concordare quantità e frequenza con un professionista.