Latest / ごはんとみそしる / #1852 柔軟性と未消化物

Transcript

#1852 柔軟性と未消化物 · ごはんとみそしる

• 0:00
  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
• 0:05
  今 日 は 今、 水 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て お り ま す。
• 0:10
  も う あ っ と い う 間 に 終 わ り ま す ね。 1週 間 が ね。
• 0:14
  え え、 明 日、 こ の 配 信 が さ れ る 木 曜 日、 そ し て 金 曜 日 は ま た ね、 ち ょ っ と 色 々
• 0:20
  と 予 定 が 詰 ま っ て い て。 え え、 ま あ、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の ね、 勉
• 0:24
  強 会 な ん で す け ど ね。 え え、 ち ょ っ と 忙 し く っ て。
• 0:28
  そ う そ う、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の セ ッ シ ョ ン に お 申 し 込 み く だ さ っ た 皆 さ ん、
• 0:31
  あ り が と う ご ざ い ま し た。 ち ょ っ と ね、 私 の 方 か ら メ ー ル を お 送
• 0:35
  り し な く て は い け な い ん で す け ど、 そ れ が ま だ で き て い な い で す。
• 0:39
  え え。 な の で、 こ の 配 信 を 聞 い て い な い 方 も
• 0:43
  い ら っ し ゃ る か も し れ ま せ ん け れ ど も。
• 0:45
  う ん、 そ う で す ね。 え え、 週 末 ぐ ら い ま で に は 全 員 に メ ー
• 0:52
  ル を お 送 り し た い な っ て 思 っ て お り ま す の で。
• 0:55
  え え、 ち ょ っ と お 待 た せ し ち ゃ っ て ね、 申 し 訳 な い ん で す け れ ど も、 も う
• 0:59
  少 し お 待 ち く だ さ い。 は い。
• 1:01
  で、 え っ と、 今 日 の お 話 は で す ね、 柔 軟 性 の お 話 を し よ う か な っ て 思 っ て る
• 1:07
  ん で す け ど ね。 え え。
• 1:10
  私 は あ の、 ず っ と ピ ラ テ ィ ス を ね、 や っ て る ん で す け ど、 今 ね、 通 っ て い る
• 1:16
  ピ ラ テ ィ ス の ス タ ジ オ の 方 で、 え え、 ス ト レ ッ チ の サ ー ビ ス が 始 まる よ っ て
• 1:23
  い う こ と で。 こ の 間 ね、 お 試 し で や っ て も ら っ た ん
• 1:27
  で す よ ね。 30分 ぐ ら い ス ト レ ッ チ を プ ロ の 先 生
• 1:30
  に や っ て も ら っ た ん で す け ど、 最 近 ス ト レ ッ チ だ け の な ん て い う の、 リ ラ ク
• 1:38
  ゼ ー シ ョ ン サ ロ ン み た い な と こ ろ。 ま あ、 マ ッ サ ー ジ の 延 長 み た い な 感 じ
• 1:43
  で す か ね。 な。
• 1:45
  ス ト レ ッ チ を プ ロ の 方 に や っ て も ら っ て、 コ リ を ほ ぐ す み た い な ね と こ ろ
• 1:50
  も。 あ の、 ち ら ほ ら 見 か け た り し ま す よ
• 1:54
  ね、 う ち の 近 所 は ね、 あ る ん で す け ど、 あ の 前 に う ち の 近 所 の と こ ろ で ね、 や
• 1:59
  っ て も ら っ た こ と が あ っ た ん で す け ど、 そ の 時 は ね、 気 持 ち い い か な み た
• 2:04
  い な 感 じ で ね、 伸 ば し て も ら っ て た ん で す け ど、 今 回 ピ ラ テ ィ ス の ス タ ジ オ
• 2:09
  で 先 生 に や っ て も ら っ た の は、 あ、 ち ょ っ と そ こ ま で 伸 ば し て 大 丈 夫 な の
• 2:13
  か な っ て い う ギ リ ギ リ の と こ ろ ま で せ め て 伸 ば し て、 う ん、 も ら っ た ん で
• 2:17
  す よ ね。 で、 そ れ を ね、 や っ て も ら い な が ら、 ち
• 2:21
  ょ う ど 昨 日。 タ パ ハ の ね、 お 話 を し ま し た け ど、 ま
• 2:25
  あ、 ま さ に こ れ タ パ ハ な ん で す よ ね。 あ の ヨ ガ の ポ ー ズ と か で も ね、 結 構 そ
• 2:32
  う。 ヨ ガ の ヨ ガ を や っ て る 人 っ て 柔 ら か
• 2:34
  い っ て イ メ ー ジ あ る と 思 う ん で す け ど、 あ の 必 ず し も ね、 み ん な が 柔 ら か
• 2:39
  い か っ て 言 っ た ら、 そ ん な こ と も な か っ た り ね。
• 2:41
  し ま す よ ね。 そ う そ う。
• 2:43
  だ か ら こ の ス ト レ ッ チ を ね、 し て も ら っ て い て、 ヨ ガ の こ と を ね、 思 い 出 し
• 2:48
  た ん で す よ ね。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は、 体 が 硬 く な っ
• 2:55
  て い る っ て い う の は、 未 消 化 な も の が 溜 ま っ て い る か ら だ よ っ て い う ふ う
• 3:00
  に 言 わ れ て い て、 こ れ は 未 消 化 物 と し て、 実 際 に 物 体 と し て の 体 の 中 に い ら
• 3:09
  な い も の が 溜 ま っ て い る と、 詰 ま っ て い る と 硬 く な る よ っ て。
• 3:14
  っ て い う こ と で も あ る ん だ け ど、 も う 一 つ 心 っ て い う 部 分 で も、 未 消 化 な も
• 3:21
  の と か、 必 要 の な い エ ゴ が あ る と 硬 く な る よ っ て い う ふ う に も 考 え ら れ る
• 3:29
  と 思 う ん で す ね。 必 要 の 手 放 し た 方 が い い も の が ま だ
• 3:35
  あ る。 っ て い う 状 態 っ て い う の が、 硬 さ を 作
• 3:38
  っ て い る っ て い う ふ う に も 考 え ら れ る と 思 う ん で す よ ね。
• 3:41
  そ れ で、 ス タ ジ オ で ス ト レ ッ チ を や っ て も ら っ て い た 時 に、 や っ ぱ り 自 分 で
• 3:48
  は そ こ ま で 伸 ば さ な い ん で す け ど み た い な と こ ろ ま で 伸 ば し て も ら う か
• 3:52
  ら、 そ こ に 対 し て の ち ょ っ と 嫌 だ な み た い な 気 持 ち と か、 痛 い か も し れ な
• 3:59
  い、 大 丈 夫 か な？ み た い な 不 安 と。
• 4:02
  と か、 そ う い う い ら な い 気 持 ち、 不 安 と か、 自 分 の エ ゴ み た い な も の が ね、
• 4:10
  出 て き た ん で す よ。 そ れ を 苦 行 と し て 捉 え る ん じ ゃ な く、
• 4:17
  そ う い う 場 面 で 自 分 自 身 の。 心 を 平 安 に 保 つ っ て い う こ と を し て
• 4:23
  い く こ と に よ っ て、 そ の 不 安 と か を、 そ れ を 手 放 す こ と が で き た り、 い ら な
• 4:29
  い エ ゴ っ て い う の を ね、 手 放 す こ と が で き て、 そ う す る と ね、 緩 む か ら、 そ れ
• 4:35
  で 伸 ば せ る よ う に な る よ り 柔 ら か く な る み た い な こ と が あ る ん で す よ ね。
• 4:41
  ま あ そ ん な 感 じ で ね、 ス ト レ ッ チ を 受 け て。
• 4:45
  来 て、 ま あ お 試 し で や っ て も ら っ た け ど、 す ご い 良 か っ た か ら 回 数 券 買 お う
• 4:50
  っ て 思 っ て。 先 生 に ね、 回 数 券 買 い ま す っ て。
• 4:53
  昨 日 ね、 連 絡 し た ん で す け ど ね。 な ん か ね、 ス ト レ ッ チ や っ て も ら っ
• 4:58
  て、 ス ト レ ッ チ の 先 生 か ら め ち ゃ く ち ゃ 柔 ら か い で す ね っ て 褒 め ら れ た ん
• 5:03
  で す よ。 す ご い 褒 め ら れ た の。
• 5:05
  終 始 褒 め ら れ ま く っ た ん で す け ど、 そ ん な こ と な い で し ょ う と 思 っ て。
• 5:11
  あ の、 そ ば に い た ピ ラ テ ィ ス の 先 生 に も ね、 な ん か す ご い 褒 め ら れ て 嬉 し い
• 5:16
  ん で す け ど、 本 当 か な？ み た い な ね 話 を し て た ん で す け ど、 な
• 5:20
  ん か 実 際 や っ ぱ り 普 通 の 一 般 的 な 水 準 よ り も 柔 ら か い み た い で。
• 5:28
  私 の 中 で は 私 っ て 硬 い っ て 思 い 込 み が あ っ た ん で す け ど、 で も 多 分、 ア ー
• 5:36
  ユ ル ヴ ェ ー ダ の 実 践 を す る 前 と 今 と で は。
• 5:41
  や っ ぱ 全 然 体 の 柔 軟 性 っ て 変 わ っ て る な っ て 思 い ま し た。
• 5:46
  振 り 返 っ て み て ね っ て い う こ と と、 な ん で 私 が 硬 い っ て 思 い 込 ん で た か っ
• 5:51
  て い う の が は っ き り し た こ と が 一 つ あ っ て。
• 5:56
  あ の 私 の 周 り の ね、 お 友 達 と 比 べ て た ん で す よ。
• 6:02
  で、 私 の 周 り の お 友 達 っ て、 今 や も う ヨ ガ の 先 生 だ ら け な ん で す よ ね。
• 6:07
  だ か ら。 柔 ら か い じ ゃ ん、 み ん な み た い な。
• 6:11
  あ そ こ と 比 べ て た か ら、 私 っ て な ん で こ ん な 硬 い ん だ ろ う っ て 思 っ て た ん
• 6:16
  で す け ど、 そ ん な 大 し て ね え 練 習 も し て な い 私 だ か ら、 ヨ ガ の 先 生 た ち の よ
• 6:24
  う に え え ね え、 ま だ ま だ 体 を 操 る こ と が で き て い な い か ら、 今 の 状 態 な ん だ
• 6:31
  な っ て い う、 こ う 現 実 を ね、 は っ き り と 知 る こ と が で き ま し た ね。
• 6:38
  う ん、 そ う そ う。 な の で ね。
• 6:40
  ま あ、 体 が 柔 ら か い 方 が い い と か、 硬 い と ダ メ っ て い う こ と は な い ん だ け
• 6:45
  ど。 で も、 う ん、 自 分 は 硬 い ん だ よ な っ て
• 6:49
  思 っ て い る 人 が も し い た と し た ら、 そ こ に は う ん、 体 に 溜 ま っ た 未 消 化 物 っ
• 6:56
  て い う も の も あ る し。 え え、 体 を 伸 ば し て い く と か ね。
• 7:02
  柔 軟 を し た 時 に う ん、 自 分 の エ ゴ っ て。
• 7:06
  っ て い う の が ね、 出 て き た り と か、 恐 れ が 出 て き た り し て い る 可 能 性 も あ
• 7:11
  る。 自 分 に は 必 要 の な い も の が そ こ に は
• 7:15
  あ る っ て い う こ と も ね、 考 え ら れ る か ら。
• 7:18
  そ う い っ た と こ ろ を ね、 デ ト ッ ク ス し て い く こ と に よ っ て 柔 軟 性 っ て い う
• 7:24
  の は ね、 出 て き て 自 分 の 体 と 心 が 軽 く な っ て い く っ て い う ね。
• 7:31
  そ う い っ た こ と が あ り ま す ね。 は い。
• 7:33
  と い う こ と で、 今 日 は 柔 軟 性 に 関 し て の お 話 を さ せ て い た だ い た ん で す け
• 7:39
  れ ど も、 も う 最 近 の お 気 に 入 り と い う か、 ま あ 定 着 は し て る ん で す け ど ね、
• 7:45
  白 湯 を。 も う 本 当 に ね、 毎 日 毎 日 飲 ん で い て。
• 7:51
  白 湯 は 飲 め ば 飲 む ほ ど 本 当 に 良 さ が わ か っ て く る な っ て 思 っ て て。
• 7:57
  そ う、 白 湯 こ そ や っ ぱ り デ ト ッ ク ス し て い く の に、 す ご く い い 飲 み 物 な ん じ
• 8:03
  ゃ な い か な っ て 思 う ん で す よ ね。 や っ ぱ り あ の 味 が つ い て い る 飲 み 物
• 8:10
  を 飲 む と、 体 の 中 に そ の 味 っ て い う の が 影 響 し て、 体 の 中 の バ ラ ン ス っ て い
• 8:17
  う の が 変 わ っ て い く ん で す よ ね。 で も。
• 8:20
  白 湯 を 一日 通 し て 飲 み、 飲 み 続 け て い る と、 結 構 ね、 あ の フ ラ ッ ト な 状 態 で
• 8:27
  い ら れ る な っ て い う ふ う に 感 じ て い る の で、 な ん か 本 来 の 体 が 本 来 動 き た
• 8:36
  い な ん て い う の 循 環 を し て く れ て る ん じ ゃ な い か な っ て 感 じ て る と こ ろ
• 8:42
  が ね、 あ っ た り し て。 そ う そ う、 最 近 は ね、 左 右 の 良 さ が ね、
• 8:47
  さ ら に ま た 一 歩 ね、 深 ま っ た な ぁ な ん て こ と も ね、 考 え て お り ま し た。
• 8:53
  は い。 ち ょ っ と 今 日 は ね、 も う 9時 半 を 回 り
• 8:57
  ま し て、 や ら な き ゃ い け な い こ と が あ る の で。
• 9:01
  そ う そ う、 10時、 10時 ぐ ら い ま で に は 寝 て、 3時 ぐ ら い に 起 き て 頑 張 っ て や
• 9:09
  ろ う か な っ て 思 っ て ま す。 は い。
• 9:11
  と い う こ と で、 今 日 の 配 信 は こ こ ま で に し た い と 思 い ま す。
• 9:15
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 9:19
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。