Udany urlop! Poznaj fizjologie odpoczynku dla zapracowanych. | Mateusz Kusznierewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Jul 20, 2026 · 20m

Żyjemy w przekonaniu, że sam wyjazd na wakacje automatycznie wyłączy nasz stres. Narzucamy na siebie presję natychmiastowego relaksu, ignorując fakt, że pełne odcięcie się od zawodowych nawyków zajmuje układowi nerwowemu minimum trzy dni.

Działając na oparach adrenaliny, biernie czekamy na odpoczynek, co bez odpowiednich narzędzi często jedynie nakręca gonitwę myśli. Prawdziwa regeneracja to nie tylko długi wyjazd, lecz umiejętność codziennego zarządzania energią, która skutecznie ratuje nasz przebodźcowany umysł przed wypaleniem.

W dzisiejszym Powerwalku Mistrz Olimpijski, Mateusz…