#265 IDOSOS PODEM TREINAR COM DOR?

BMHCast · Mar 14, 2026 · 3m

Idosos podem e devem treinar mesmo na presença de dor, desde que o exercício seja bem orientado e individualizado. A dor, em muitos casos, não é um impedimento absoluto, mas sim um sinal que precisa ser respeitado e monitorado. Como acompanhamento de um profissional de Educação Física, é possível ajustar intensidade, volume e tipo de exercício de forma segura. Além disso, o controle do grau de dor durante o treino ajuda a manter a atividade dentro delimites saudáveis. Assim, o exercício se torna um grande aliado para reduzir dores, melhorar a função e preservar a autonomia na terceira idade…