Latest / ごはんとみそしる / #1488 感じた事が真実
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- 0:01ご飯と味噌汁、アーユルヴェーダのある暮らしこんにちは。今日は午前中はジョーティッシュのセッションをねさせていただいてたんですけどね。最近気がついたんですけどね。私はジョーティッシュのセッションをした後は、ちょっとね、お昼寝をしたりとか、瞑想をしたりとかした方がいいんだなっていうことにね。気がつきました。だいたいいつもね、午前中にセッションさせていただいていて。 まあそう、このジョーティッシュのセッションはね、基本的にお日様が出ている間にするという方がいいですよというふうに師匠から教わっているので、できるだけ午前中にするということをしてるんですけどね。そうで、あの、結構ね、えっと、座ってズームでお話をしているだけなので。まあそんなにね、体力自体は使ってないように。ええ。
- 0:52ね、客観的なイメージとしてはね、そんな感じに見えると思うんですけど。でも、私の中では頭がものすごくフル回転しているっていうことと、お話をするっていうこと？うん、言葉を発するっていうことは、頭が動いているっていうことなので、頭の中のバーターが高まっている風のエネルギーが高まっている状態になるんですよね。で、ええ、早く動いたものっていうのは？ 止まっても動き続けてしまうっていう性質があるんですよね。ちょっとこれはアーユルヴェーダではないんですけど。なんだったかな？本で読んだんですけど、エネルギー関係の本で読んだのかな。あの人間は15分。
- 1:37以上、15分同じことをすると、それをやめたとしても、その後もその動きのエネルギーが続くよっていうふうにね、言われているそうなんですね。だからまあ、瞑想したら瞑想、15分したら瞑想の効果がそれ以降も引きずるというか、あの感じられるよっていうことになるので、逆に忙しくしたりとか、例えば走ったりとかしてもそうですよね。ちょっとマラソンとかランニングとかねして。 15分ぐらい走ると、その後、足が勝手にええ、前に出ていくような感覚をね、味わったこともある人もいると思うんですけど、それと同じように頭の回転っていうのもね、そういったところがあるので。動かしたものっていうのは止めるということでね、逆の性質を与えるということで整えるってことが大事なんですよね。まあそれをね、ちょっと意識的に。
- 2:29今後は取り入れていこうかなって思ったのでね。まあ、瞑想かお昼寝か。今日はね、お昼寝をしたんですけどね、15分ぐらい寝ようかなって思ったら、一時間ぐらいかなはい、寝てましたけどね、はい。で、その後、散歩に行ったんですけど、今は梅がね、とってもいい香りで咲いてますね。ロウバイとね、あの紅白の梅が同時に咲いてましたけどね。 昨日でしたかね、風がすごい強い日がありましたけど、春一番だったんですかね。ちょっと天気予報とか見てないんで、わかんないですけど。まあね、もうすぐ春ということで楽しみですね。はい。では、今日もお便りをご紹介してお話をしたいんですけど、まず最初にね、この間ちょっと最近気になる人ができましたということでね、お便りをいただいていたチョコレートさんから配信を聞いて、お返事をいただきました。
- 3:21京子さん、先日は私の悩みにお答えいただき、ありがとうございました。なんだかすごく心が温かくなりそうだよな、経験に勝るものはないよなって思いました。 関係づくりに躊躇して占いばかりしていましたが、自分の直感も信じて前向きに捉えていこうと思います。自分の出したい答えは自分しか知らないもんな、そうだよなって改めて感じました。貴重なアドバイス本当にありがとうございました。自分を信じて答えを出していこうと思います。春の匂いがしますね。私の大好きなあいみょんが新曲を出していて、さらに背中を押された気持ちになりました。
- 4:02せっかくの機会、おもてなしができるように、誰に対してもおもてなしって本当に大事な心がけだなと思いました。大切なことを教えてくださりありがとうございます。大事にします。感謝します。季節の変わり目、ご自愛ください春を楽しみたいですね、ありがとうございますということでチョコレートさん聞いてくださってありがとうございます。ちょっと背中を押すことができたのかな。よかったです。 ね、本当にね、そうなんですよね。何事も経験ですよね。どっかの配信でもね、言ってるなぁと思うことなんですけど、あの自分の感覚でね、感じて、直感で感じて、あ、これはやった方がいいと思うっていうことで、体を動かしたことっていうのは、どんな結果が出たとしても絶対後悔しないんですよ。そこからは学びしかないから、いいことしかないんですね。得るものしかないんですよ。
- 5:00だけど、占いだったりとか、誰かに言われたこと、この人がこう言ってたからなって言って、誰かに言われてやることっていうのは、あの後悔がね、残るパターンが多いなって私は思うんですよね。だから私は人の言うことを聞かないということをね、しているんですけれども。 自分で感じて動いたことっていうのは、いい結果が出ても良くない結果がね。あの一時的に良くない結果が出たとしても、それが学びになって次につながっていくっていうことでね、どんどんどんどん自分のあの経験値が増えていくことになるのでね。はい、チョコレートさん、楽しんで。ええ、向き合ってみてください。ええ、それではもう一つご紹介しようかなと思います。
- 5:48ごはん味噌ネームオリメイさんからお便りをいただいております。きょんちゃんおはようございます。ちょっと気になることがあり、メッセージを送らせていただきました。 毎日夏の扉を美味しくいただいています。この前頼み忘れていて、3日飲めないだけで悲しかったです。泣きそして私は豆乳を少し足して煮出してから飲んでいるのですが、ある方が豆乳はホルモンバランスが崩れるから飲まないと話されていてそうなの？とびっくりしてしまいました。ホルモンバランスが崩れやすいアラフォーにとって、チャイを豆乳で飲まない方がいいのでしょうか？
- 6:26良ければ、ピョンちゃんにお考えをお聞かせいただけたらと思います。ということで、オリメイさん、ありがとうございます。私も毎日豆乳のチャイを飲んでますね。あのね、これは私の考え方をね、お話しすると、えっとまあ、アーユルヴェーダではね、毒にならないものはないし、薬にならないものもないよっていうふうに教えられているんですけど、まあこれはあの、どんなものにもいい面とは。 悪い面があって、その良いも悪いも本当はなくって、あのどんな風に取り入れるかっていうことが大事なんですね。で、どんなこと、どんな風に取り入れるかで言うと、自分に合った、今の自分に合った取り入れ方をすれば、どんなものでもお薬になるよっていう考え方なんですよね。
- 7:19なので、豆乳がホルモンバランスを崩す原因になるかもしれないよ。ということは、ホルモンバランスに対して作用するよっていうことなんですよね。良くも悪くもっていうことだから、せっかくだったらいい作用が欲しいですよね。うん。だからこれをね、お薬として自分に取り入れるための。 あの取り方はどんな取り方なのかなっていうふうに向き合うといいかなって思うんですね。うん、一日200mmぐらいが適量ですよ。まあ、200mmぐらいまでだったらいい効果を期待できそうですよねという、うん、まあこれもね、ネット情報なので、あの、まあ一つの情報として捉えたらいいと思うんですけど、あの摂取量とかもね、人によって違うと思うんですよね。
- 8:11うん。なので、自分にちょうどいい摂取量を自分の感覚で探っていくっていうのが私は大事だと思っていて。私自身はまあ、ほぼ毎日チャイを飲んでいて。だけど時々あ、なんか今は豆乳いらないなって思うことがあるんですよ。今日はなんか豆乳じゃないんだよな今日はミルクとか飲みたい感じじゃないんだよねって感じる時があるんですね。だから。 なんとなくの習慣として飲むっていうことはせずに、本当に飲みたい時に飲むっていう風にしているんですね。で、本当に飲みたい時に飲むっていう飲み方で、私は結構毎日飲んでるんですけれども。でもね、いらない時は本当に体がいらないって訴えてくるんですよ。
- 9:01うん、だからこれもね、そうなんですけど、自分の感覚を大事にして、自分の声をしっかり聞いてあげて、自分の感覚を頼りに取り入れるのか、取り入れないのか、ミルクの量とかも、これぐらいの方が心地がいいんだよなっていうのは人によって違ってくると思うので。それをね、自分でええ人体実験しながらね、あの、これね、ホルモンバランス崩れるうんっていう情報もありますけど、あのね。 なんか不調だなって思った時に、原因として何なのかなって考えて、毎日とっているものが豆乳だとしたら、豆乳をやめてみてで、その豆乳やめてみた結果回復したのであればあ、取りすぎだったんだなってことに気がつくわけですよ。そうなので、そうやって自分の感覚を頼りにね。
- 9:53あの、調整していったらいいと思います。あの豆乳飲んでたから、いきなりすごい大きな病気になったっていうことはまずないと思うので。あの不調っていうのは、何かしら小さいサインから始まるんですね。だからオリメイさんが豆乳のチャイを飲んでいて、もし快適であるならば、何も問題はないと思います。あの、特にね、ホルモンバランスが崩れるっていうことであれば、多分肌にね、不調が出てきたり、何かしらあの消化量。 に関わるような不調が出てきたりとかっていうのはあると思うので。あの、とにかく自己観察をしっかりするっていうことをね、していれば、あの恐れることは何もなく、美味しくいただいて大丈夫なんじゃないかなって思いますね。うん、だからこれもね、なんか豆乳がホルボンボンバランス崩れるって言ってて、じゃあ豆乳は少なくして。でも豆腐大好きだから豆腐。うん、三食食べて。あ、納豆も好きだから納豆も食べてって言ったら、あの、結局大豆をいっぱい取って。
- 10:53いて、これも取りすぎっていうねことになったりすることパターンもあると思うんですよね。そうそう。なので、頭で考えるというよりは、やっぱりね、あの、いろんなものをバランスよくいただきながら、自分の体の心地よさを追求するっていう向き合い方をしたらどうかなと思いますね。私はね、チャイは豆乳で飲むのが一番好きです。うん、なんか以前はオーツミルクも結構使ってたんですけど。 やっぱり豆乳が一番さらっとしてて飲みやすいかなって思っていて。牛乳はやっぱりいい牛乳が手に入った時しか飲まないということにしてるのでね。そうなのでね、だいたいいつも豆乳で飲むか、あの豆乳を入れないミルクなしのチャイとかも私は結構好きなので。そう、たまにはミルクなしとかね。そうやってあの日によって変えていくって。
- 11:51っていうことをすると、あの自分の体調と、そう、あのね、日によって変えていくことをすると、体がちゃんとね、声を届けてくれるんですよね。あ、これこれ今欲しかったの、これですとかね、あ、ちょっとこれじゃないんだよな、今日はみたいな、そういう声も届けてくれたりするので。そうやってね、あの自分と向き合うということがね、一番かなっていうふうにね、思うので、オリメイさんなりの。 あのチャイの楽しみ方、豆乳の楽しみ方っていうのをね、してみられたらいかがでしょうかね。はい。ということで、今日はね、チョコレートさんからのメッセージとオリメイさんからのメッセージにお返事をさせていただきました。それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください。今日も聞いていただきましてありがとうございます。