Épisode 101 [COULISSES] Ce que les pros font à l'entraînement (et que personne ne te dit) 🤫

LACTATE (fr) · Nov 6, 2026 · 12m

Épisode 101 [COULISSES] Ce que les pros font à l'entraînement (et que personne ne te dit) 🤫💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé :On voit leurs fichiers Strava et on achète leur matériel, mais les vrais secrets de l'entraînement pro ne résident ni dans les grosses séances ni dans la technologie. Cet épisode passe en coulisses pour révéler les protocoles scientifiques, peu glamours, qui distinguent vraiment les athlètes d'élite. Oublie ta FTP « à frais » ; nous explorons pourquoi la «…