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Colazione e fegato: l’errore che facciamo tutti convinti di depurarlo · Valori Normali

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  Speaker 2: Il fegato svolge continuamente le sue funzioni e non ha
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  Speaker 2: bisogno di succhi depurativi o alimenti speciali al mattino. Una
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  Speaker 2: colazione non può né causare né risolvere il fegato grasso.
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  Speaker 2: Per la salute del fegato contano soprattutto le abitudini nel tempo,
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  Speaker 2: il peso corporeo, il movimento e il controllo di eventuali
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  Speaker 2: problemi metabolici. Non esistono regole rigide su orari e quantità.
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  Speaker 2: La colazione è Può adattarsi alla fame e agli impegni
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  Speaker 2: della giornata. È importante scegliere alimenti di buona qualità. Una
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  Speaker 2: base utile può includere pane integrale o fiocchi d'avena insieme
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  Speaker 2: a frutta intera. Le fibre favoriscono la sazietà. Si possono
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  Speaker 2: aggiungere yogurt bianco senza zuccheri aggiunti, latte, prodotti di soia
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  Speaker 2: non zuccherati oppure un uovo. Noci e mandorle, in piccole quantità,
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  Speaker 2: apportano grassi insaturi. Non è necessario mangiare tutto insieme. Anche
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  Speaker 2: una colazione salata può essere equilibrata, per esempio con pane integrale,
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  Speaker 2: pomodoro e uovo. È meglio non consumare salumi ogni mattina. Merendine, biscotti,
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  Speaker 2: cereali molto zuccherati e bevande dolci non saziano a lungo
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  Speaker 2: e possono apportare molti zuccheri aggiunti. Non sono vietati, ma
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  Speaker 2: non dovrebbero essere la scelta abituale, soprattutto in presenza di
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  Speaker 2: steatosi o rischi metabolici. Meglio preferire la frutta intera ai succhi. Acqua,
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  Speaker 2: tè e caffè con poco zucchero sono bevande adatte. Il
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  Speaker 2: caffè non è una cura e va limitato se provoca
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  Speaker 2: disturbi o se il medico lo consiglia. In caso di diabete, allergie,
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  Speaker 2: farmaci o malattie del fegato, la colazione può richiedere indicazioni personalizzate.
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  Speaker 2: Nella cirrosi, evitare digiuni prolungati può essere importante.