E211 麦当劳式正念 vs 修行式正念

炑星迹 · Mar 15, 2025 · 3m

无论是正念或是任何其他的练习，在各个阶段中，我们都可以问自己几个问题：

1.什么是正念？

2.我为什么要练习正念？

3.我在练习的正念是我理解中的正念吗？

对于「正」、「念」以及「正念」有了初步的理解之后，我们可以着手开始展开练习。

发现在生活中的「念」，并看见它，是我们逐渐开始学会法的过程。

前段时间看阿姜妮开示的时候她说：“ 我们能看见什么就去看见什么，如实地去看。”

在我练习的过程中也是这样不断地重复地练习着，能看见什么就是什么。

最重要的是练习不偏离原则「如实地照见」，然后在生活中不断地练习。

真正的学会并不是我们能流利地表达出正念是什么，而是我们透过实践经验到了「正念」。

感恩善知识们的分享

感恩 Rio 整理的果子们

感恩有这样的机会一起讨论义理

感恩大家的收听

祝福大家 ：）

Cen 2025.03.15

（有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们，如果大家听到这一期只有试听时长3分钟，是因为这是一期付费播客，完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听，谢谢支持。播客的收入会用于支持播客的运营和我们的修习，以及对于善知识们的支持 🙏）

—

时间戳：

00:32 这期播客的录制缘起

03:01 感恩大家的支持

03:51 小花的故事

06:25 麦当劳式正念（McMindfulness）

10:58 正念的工具化与消费化

11:59…