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#444 鼻うがいとナスヤとアロマ · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は とい きょう こ です 。今 日 はで す ね 。今テイク
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  ツ ー で二 回 目の 収 録を して い るん ですけ れ ども 、 今日の テ ーマ は で すね。
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  鼻 う が いをお 話しよう かなっ て 思っ たんで す けれ ど も、え え 、鼻 う が い を するとね。
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  脳がシ ャキ ッとし ます よ ー なんて 言 うお 話 だ っ たん です が 、 私 は 今日 で すね 。今
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  夜 の収 録をしているんですが。 ええ 一日 中 家 の 中 にいて 家 で 仕事 を していた
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  こと も あって 、ほとん ど 誰と も お 話してな い し 、 体も 全然 動か してなか った ので 、ノーシャ キッ と
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  す るお話 だったにもかか わらず 、なんか イ マイ チね こ うキレが 悪か っ た ので 、 今お風 呂に 入っ てか ら
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  も う一 回 録り 直し をして いる とこ ろ です 。 はい 。
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  で 本題 に 行く 前に です ね ええ 、最近で すね 。あ の リ スナ ーさん か らのお便り なん か をありが
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  たいこと にたく さん いただくようになりまして。 ええ インスタ の dm の 方 だったり とか 、あ と は
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  お便 り の ねメッセージフォー ムなん かか ら も ご感 想だった りと か、 応援メッセ ージな ん かを頂 いて
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  おりま して、 送って下 さったみ なさんあり がとうござ い ます 。
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  で全 部ね 紹介し きれていな かっ たり と かえ え 、 お返事 がねで きて い ない も のも あるん で すけ れ
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  ども 、 あ の嬉 しく読 ませ て頂い てお りま し て、大 変励みに なっており ます。ありがとうございます。
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  で ええ 、リスナ ーさ んか ら の ねメッセー ジ の 中 でちょっ と面白 い の があっ た んで すけ ど、こ の
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  間の え っと あのなんだ っけ ？あ れです 。ロカボ
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  チ ェ ン ジの お話 し たときのエ ピ ソード を聴いてく ださった リス ナー さん から え え 、以 前 、m や
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  返す 屋さんでえ え ？ ダイエッ ト 用 のメニ ューを 頼 ん だ ら 、ぎ ゅ
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  ーの下にお豆腐 が詰 まっ てましたっ て 言 うメッセー ジ をねく ださ った方 がい て 、これ
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  読んだときにすごい笑っちゃいました。 あの 飲食 店 も ね あの 手 この 手 で ダイエット
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  メニュー という もの を 開発されて いる ん だ なあって いう ふう に 思ったって いう こと と 、ま あアイ
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  ルべ ー ダ 的 な観 点か ら言 う とで す ね。やっ ぱり あ の お 米 はね入 れてお いていただか な いと 、
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  あ の 体 の中 の 毒素 を排 出する と い う力 が弱く なって しま うの で 、ぜ ひ ね。白米
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  は その ままにして いただ い て、 味 付け をですね 。も う ちょ っと薄 味にし ていただいたりとか。
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  お 砂糖 は あんまり 使わない ような 味付け に して いただ いたり とか 、ちょっ と ねスパイ ス を使っ
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  ていただ くと か、そうい ったメニ ュー 作 りが 良いんじゃ ないかな って いう ふ うに 思う ので 、え え もし ね、
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  こ の放送 を聞いてく ださ っ て い る 方 の 中に m屋 さ ん とか s屋 さん とか 、 ええ わ い やさ んの ね
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  。商品開 発の メ ニ ュ ー開発の方が いらっし ゃい まし たらええ？
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  是非ダイ エ ッ ト メニ ューに行かし て いただ きた い なという ふう に 思い ま す。
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  は いで 今 日 の 本題は です ね 。 花の セ ル フ ケアに 関 してお 話 をし ようと
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  思ったんですけれども。 ええ 、今 日 の東 京 はで す ね。
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  一 日中どん よ りな 天 気 で 雨が降って いたと いう こ ともあ って、 こん な ふう に です ね 。
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  梅雨時 にな っ てく る と 待機 中 の湿度が 上が ってく ると い う こと で 、 私 た ち の 体 の 中 もお
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  水がね ええオ ーク なっ てくるの で、アー ユ ルヴ ェーダ で 言 う と こ ろの 地 と水の 要素が 増える と いう
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  ところ で、カパと い うエネル ギー が 高ま っ て くる んで す ね。で
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  、 この カパ が 高 まると 、ど ういう 風になってくるかっていう。
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  と 体 の 中 が 冷え たり とか 、だ る さ を感 じた りと か、 重 さを 感じ たり とか、 なん か鈍い よう な
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  感じにな った りと か してね。 いまい ちやる気 ス イッチが 入ら ないな ーな んて 言
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  うこ とに なり がち な ん です ね。 で 、特 に ねこのカ パ とか かわ りのあ る 期
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  間と いう の がええ粘 膜に かかわる 部分 だっ たりする ので 、 は な って い うの もね 。
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  カ パと 深く 関わ りが あ る 部分なん ですね。 で ア ーユ ルヴ ェーダでは 後漢 か ら取 り入 れたも
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  のの 最終産物というものが。 私 たち が 生きて 行く ため に 欠かせない オージャス
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  という ね 活力 となります よ という ふう に 言われて いる ので 、こ の五 感 のケ アで す ね。
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  五 感を 司る 部 分の ケア ええ 5月 花見 三口 皮膚と いう 部 分をセ ルフ ケア する こ とによ って 、常 にえ
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  え効 率よ く働く よう にし ておきま しょう とい う ふうに言 われ て いる ん で すね 。
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  でそ の中 で も 今 日は花 のセ ル フ ケア の話 な んです が、 華 っ てい うの は あの 解 剖図 とかね。
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  見 ていた だ くと 分かる んですけれども。 鼻 の 奥 の ほうって いう の は 、 私た ち の 代 脳
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  の部 分 にめちゃくち ゃ接 近し てい る部 分 で、 特 にね 。
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  匂いを 感じるセ ンサ ー 救急 がある とこ ろ です ね。その
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  部分 っ て いう の は本 当 に大 脳 の近く にあ って え え 、 すぐ に脳に 伝達が いくよ うに なっ てい る部
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  分 な んで すね ？ で、この パパ が高まっ てく る 時 期ってい うの は、 ド
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  ロ ド ロ し たも の が鼻 の奥に 溜まり 易く なっ てし ま う ので 、特にそ れを ね 、あ のあら って 綺麗 にし
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  てあげるっていうことが。 ええ セルフ ケア と して 寝取って も いい と 思う ん
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  です ね 。 で 私 も今 朝やっ た んで すけれ ど も 、 私がや って
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  い る 花のセ ルフ ケアと い う の は鼻う が いと ナ スやと い うねオ イ ル を 鼻に入 れると いうセ ルフ ケ
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  アにな って く るん ですけ れ ども 、 以 前 もね と 言う か、もうしょ っち ゅ う この話 を して るんで す
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  けれ ども 、最 近 この 番 組の新規 のリ ス ナーさ んが 増えて いる と いう こと もある の で 、 改 めてね
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  お話をさせ てい た だい て い るんで すが、 鼻 う がい と い う のはです ね。私
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  は だ い たい38° 位のぬるま湯の中。 に ええ 岩塩 を 入れた もの で 、 鼻 の 中 を洗っ
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  ておりま す。 あのアー ユルヴェ ーダ で はね、ネティ ポット と いう鼻
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  うが い 専用 のえ え急須み た い な形 をし た 容器が あっ て 、それ を使っ て洗 っ てい くん で す
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  け どね。 領 花洗 っ てでそれ が 終 わっ た 後にナ ス屋 と いう
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  も のを す るん ？で す が、こ の ナ ス屋 と いうの は ええ 鼻う が いをす
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  るこ と に よ って、ま あ肌 の 中 すっ き りす るのは い いん です け れど も、で も常 に潤 して あ げる
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  って いうことが大切なので。 潤い を 与えて あげる という 意味 で あったり とか 、あ
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  と はえ え浄 化す るとい う意 味 もあっ て、セ サミオ イ ル を 鼻 の 中に垂 ら すと 言う こ とを す
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  るん で す ね。で 、そ ん なふ う にええ 鼻 うが い となす 屋と い
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  うもの を セ ッ トで私 は行って お ります 。で 、 さら に ですね、 今日 はど んより した 天 気
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  だったの で、鼻 を す っ きり洗っ た 後にはユーカ リ のア ロ マ オイ ルの 香りを 嗅いでえ え やる気 ス イッ
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  チを 入 れる と言うこと をしておりまし た 。 ア ユ ー ル ベー ダでは 鼻 は 脳 の関門と いう風 に
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  も言われていたり、花は。 脳 の ラジエーター という ふう に も 言われていて 、脳み
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  そっ てい う の は ね、 使 うと 熱くなり ますよ って いう ふ うに言わ れて いる 臓器 なん ですけ れ ど
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  も 、 鼻 の奥を冷 やして あげ る 空気 を問 うして冷 やして あげ る こと をす る ことに よ っ て、 脳 の働
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  きを 良くし て揚 げる って い う効 果も ある ので 、 ま あ 定期的 にね。
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  こん な セル フ ケアを する とと てもい いで すよっ てい うお 薦 めなん です ね とい う こと で 、 今
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  日はで すね 、 花のセ ル フ ケ アにつ いてお話を さ せて いただ いたんですけれども。
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  あの 花 の 中 に 根 オイル を 入れ たり とか 、 お 水 を入 れたりっ てい う の はちょっ と ね。も
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  しかし たらハー ド ルが 、高い セル フケアかもし れな いの で、ええ 。
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  ひとまずねア ロ マオイ ルを 使 っ て 匂 いを 嗅ぐ と 言うこ とで、や る 気スイ ッチ を入 れ て み て
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  ええ 鼻は 脳 の関 門です と 言 うとこ ろを ね感じて み てい ただくと、 いい ん じゃな いか な と思っ て 影 響
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  はこん なお話をさせて いた だ きまし た。 今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。