Jak mądrze dobierać suplementy? | Łukasz Sobkowiak

Power Walk - podcast w ruchu · Feb 10, 2026 · 31m

💊 Suplementacja, która naprawdę ma sens

Na wtorkowym Power Walku zaglądamy do świata zdrowia i długowieczności – bez uproszczeń, mitów i chwilowych trendów.

Razem z Łukaszem Sobkowiakiem rozkładamy na czynniki pierwsze suplementy, które realnie wspierają organizm: od kwasów omega-3, witaminy D i magnezu, po kreatynę i optymalną ilość białka w diecie.

💪 Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa, ale w praktyce nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich składników wyłącznie z jedzenia. Dlatego rozmawiamy o tym, kiedy suplementacja ma sens, jak ją dopasować do stylu życia i na co zwracać…