Cómo soltar la presión de la ‘Navidad perfecta’

Tú decides cómo quieres ser · Dec 24, 2025 · 7m

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!

¿Te agobia la Navidad y no sabes muy bien por qué? A veces no es la fecha en sí lo que pesa… es la presión de tener que estar bien, hacerlo todo perfecto y no fallar a nadie. En este episodio hablamos sin filtros del mito de la Navidad perfecta y de cómo esa exigencia silenciosa acaba generando ansiedad, culpa y agotamiento emocional. Aquí vas a entender: • Por qué en estas fechas te sientes más exigido/a contigo mismo/a • Qué mitos navideños te están desgastando por dentro • Qué significa, desde la psicología, una Navidad suficientemente buena • Y cómo…