#134 Wenn Du den Tag schwer hinter Dir lassen kannst & Dein Kopf und Dein Herz keine Ruhe finden | Psychologin Jennifer Subke

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast · Apr 3, 2025 · 13m

Du liegst im Bett, aber deine Gedanken drehen sich weiter.Du gehst Gespräche durch, fragst dich, ob du etwas anders hättest sagen sollen.Irgendwo in dir spürst du eine Unruhe – nicht greifbar, aber da.Dein Körper ist müde, doch dein System steht noch unter Spannung. Einschlafen? Schwer. Loslassen? Noch schwerer.Das ist kein Zeichen, dass du „zu viel nachdenkst“ oder „dich einfach entspannen“ solltest.Das ist dein Nervensystem, das Sicherheit sucht – aber nicht findet.Denn wenn wir uns nicht sicher fühlen, bleibt unser System wachsam.Es hält uns im Kopf, im Grübeln, in der Anspannung.Die…