Odkładanie na potem, Japońska reguła 8/8/8, przeciążenie poznawcze. | prof Małgorzata Dobrowolska

Power Walk - podcast w ruchu · May 19, 2026 · 26m

Jak działa układ nerwowy? Jak mu pomóc?

Wracasz po całym dniu do domu, padasz na kanapę i czujesz, że nie masz siły nawet na krótki spacer, choć doskonale wiesz, jak bardzo go potrzebujesz?

Bardzo często w takich momentach obwiniamy się o lenistwo i brak ambicji. Tymczasem prawda jest zupełnie inna – to nie Twoje ciało odmawia posłuszeństwa, lecz Twój przebodźcowany umysł, który dramatycznie broni się przed kolejnym zadaniem do odhaczenia.

W dzisiejszym Powerwalku psycholog transformacji zabiera nas na refleksyjny spacer, by rozłożyć na czynniki pierwsze zjawisko "sport krastynacji" – czyli…