OSG #59: L'importanza del riposo (da stoico)

Ogni Singolo Giorno - il Podcast · Apr 27, 2022 · 27m

Riposarsi da stoico

Allenarsi e chiedere prestazioni al nostro corpo e alla nostra mente sono la base per uscire dalla propria zona di comfort ed entrare nella zona d’apprendimento: dove risiede lo stimolo alla crescita.

Appunto, lo stimolo, perché la crescita vera e propria avviene nel momento in cui lo sforzo finisce.

Se noi non concediamo abbastanza tempo al nostro corpo e alla nostra mente per recuperare non potremo mai raccogliere i frutti del nostro allenamento. Questo vale sia per il fisico che per la mente.

Quali sono le strategie migliori per recuperare?

“C’è molta differenza tra…