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Colesterolo dopo i 60 anni: il valore ideale non è quello che pensi · Valori Normali

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  Speaker 2: Dopo i 60 anni, il colesterolo LDL alto continua ad
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  Speaker 2: aumentare il rischio di infarto e ictus perché favorisce l'accumulo
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  Speaker 2: di depositi nelle arterie. Non esiste però un valore ideale
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  Speaker 2: uguale per tutti. Il medico valuta il rischio complessivo, considerando pressione, diabete, fumo,
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  Speaker 2: funzione renale e eventuali malattie cardiovascolari già presenti. In generale,
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  Speaker 2: L'obiettivo può essere sotto 100 mg per decilitro nel rischio moderato,
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  Speaker 2: sotto 70 nel rischio alto e sotto 55 nel rischio
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  Speaker 2: molto alto. Questi valori devono sempre essere personalizzati. L'orario dei
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  Speaker 2: pasti non rende un alimento più dannoso per il colesterolo.
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  Speaker 2: Conta soprattutto ciò che si mangia abitualmente, la qualità dei grassi,
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  Speaker 2: le quantità e la frequenza. Salumi e insaccati non devono
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  Speaker 2: essere proibiti. ma è meglio consumarli solo occasionalmente. Spesso contengono
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  Speaker 2: grassi saturi e molto sale. Anche i formaggi stagionati richiedono attenzione,
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  Speaker 2: soprattutto alle porzioni e alla frequenza. Una piccola aggiunta sulla
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  Speaker 2: pasta è diversa da un tagliere abbondante come cena. Dolci
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  Speaker 2: confezionati e dessert cremosi possono contenere molti grassi saturi, zuccheri
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  Speaker 2: e calorie. Il problema è trasformarli in un'abitudine quotidiana. Un'alimentazione
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  Speaker 2: utile al cuore include verdure, cereali integrali, legumi, pesce e
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  Speaker 2: grassi insaturi, come l'olio d'oliva. Sono importanti anche attività fisica,
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  Speaker 2: niente fumo e controllo della pressione. Se il colesterolo LDL
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  Speaker 2: resta elevato, la dieta da sola potrebbe non bastare. Serve
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  Speaker 2: una valutazione medica per definire obiettivi e possibili terapie.