Verlustangst und dein Nervensystem: Verstehen und überwinden lernen

Realtalk für deine Seele · May 19, 2026 · 33m

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Verlustangst ist keine Schwäche — sie ist eine Überlebensstrategie, die du als Kind gelernt hast.

Dein Nervensystem kennt drei Zustände: grün (sicher), gelb (Alarm), rot (Shutdown) — in gelb und rot kannst du nicht wirklich lieben.

Das Muster wiederholt sich, weil dein Körper schneller reagiert als dein Verstand.

Regulierung kommt vor allem anderen — Grenzen, Gespräche…