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#481 万能セサミオイル · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  こんにちは 。土 井京 子で す。
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  ええ 、 今日は 木曜 日です け れど も 、昨日 の 水曜日は シ ャ ーラ fm が公開 となって おり ます 。え
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  ー 昨日公 開 の 支 払い FM で は え えは全 旅塾というオンラ インサロ ンを され てい るえ え三 峰なな
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  さ ん という 方と 由 美 子 さ んが お話をし て おり ます 。で 、
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  あの 奈 々さん は で すね 、 読 書 会を投 した 朝活を やっ てお り まし て 、ええ、麻生ね快適に過ご。
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  おす ため に みんな で 本 を 読んで 意見 交換 を する と 言う ような ね ええ 、ちょっ と馴染 み 、 私は馴
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  染みの ない読 書会 なん ですけ れ ど も 、 お話を 聞い て み るとね、 ち ょっ と ね。興
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  味が湧い てき ました え え 、 そん なお 話を公開 して お りますの で、よ か ったら そち らも聞い てみてく ださ
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  い。 は いっ てへ え 、 今日 は あの昨日 の夜で すね
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  。すっご くな んか疲れ ち ゃ って 。
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  まあ 久し ぶり に ね。 会社に出 社する 日々 が また始まったということもあって。
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  まあ 、 後 は ね、病み上 がりと いう こ ともあ って、 いつ もよ り 体力があま りない よう な 状態 で 仕事をし
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  てい たの で 、 あ の体 の ね、疲 労が すごくあ の 出て きた んで すよね 。ま
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  あ そ んな ときに ね 。 ふと 思った の があ あ、ビア ンが やり た い
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  っ てい うふう に ね。 心か ら 思 った ん です よね 。で
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  、今 ま では ま あこの番組 でも ね、何回か 言って ます け ど 、ア ビアン カあって 体 中にね、あ の オ イル ベ
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  タベタ に 塗りた くるし、お風呂もオイルで汚れるし。 お 風呂 、掃 除面倒くさ い し、な んかあん まり 好きじゃ
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  な い んだよね って い う 話は 結構して き たと 思 うん ですけ れ ども、や っ ぱり ね 、疲れ がすごく 溜ま
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  っ て いる時はも のすご い気 持ち 良 いですね。 ア ビヤ ンガ であ の 今日 か らね 、ご 飯みそ
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  う聴き始め てく ださ っ た っていう方も い らっ しゃ る。
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  と思 う ので 、 まあ その中で もね。特 に アー ユ ルヴェ ーダ の こ とを あ まりよ く 知りま
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  せ んと いう 方もいると 思 うので 、 アビ ア ン カに つ いて ね、簡単 に ご説明させ てい ただ く と 、アビヤ
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  ンガって い う の は ア ー ユル ヴェ ー ダの中でわあの浄化療法の一つ 普通 なん です けれど も 、体
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  中 にオイ ル を塗りたくっ て でその 後 ね 、 体を温 める こ とによ っ て 体の 毒 素を 排出 すると
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  いう。そう いっ たえ え 、ケ ア があ るんで す けれ ど
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  も、 これは あの ア イ ルべーダの クリ ニッ ク でも や るし 、 あとはあの self アビ ヤ ン ガと して ね。
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  お うち で も簡 単に 自 分です ること がで き るセ ルフ ケア の 一 つ なんですね 。
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  でえ 、 アビ アンカの効果としては？ あの 体中 に オイル を 塗る という ところ で ええ
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  、バータ ー の性 質 をえ え鎮 静 させ る効 果とい う の があ る んで す ね。
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  あ とは先 ほど言 ったよ うに 、 身体をデト ック スする とい う 効果 が ある んです け れども、 バ ータ ー
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  の性 質 を鎮 静さ せるってどう いうこ とか っ てい うと、あ のアーユ ルヴ ェ ーダでは ね、ヴ ァー タピ ッタ
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  カパ っ てい う性質 をこ うわ けて 分類 し て言 う 言葉 がある ん です け れども、 これ は それぞれで すね
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  。 バ ターっ てい うの は、 例え ば乾燥しているとか軽い。
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  とか 冷たい とか 、ま あ、そうい った 性 質を持 って い る のが、バ ータ ーっ てい う ふうに言 われ て いる ん
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  で すね 。で 、特にあ の 疲れ てる時とか 病み 上が りな んか はえ
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  え乾 燥し てい るとか 冷え やす いと か ええ 、あ とは 硬い とか ええ 、 敏感繊細 とかね 。ち
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  ょっと神経 質と か 、そうい った 性質 が高まって くるの で、 そういっ たと きは 、こ のバーター っ てい う のに
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  当 てはま るんで すね 。 な ので 、疲 れた時っ て いう のは、 この ええバ ータ
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  ーの正室である。乾燥してるとか冷たい。 とか 、ま あ、そうい った 性 質 をね オチつ けてあ げる
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  た めに、バ ー ター の 性 質と は 反対 の 性質を 与え てあげま しょう とい う ふうに言 われ て いる ん で
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  すね 。で、こ のアーユ ル ヴェ ー ダ の根 本 的 な 考え 方の 中に
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  は、 相 反するも の がバラ ンスを もたら しま すよ っ ていうふ うに 言 われ ている ん です けれ ど も
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  、まあ 、 これ は ね、 自然 界 の絶対 的原則 で すよ と い う と ころ で 、 人間 の 体も ね、 自 然回
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  の一 部と言 う こと で 、え え 、この自 然界の 絶対的 原則 が当 て はまりま すよ っ てい
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  うふうに言われているんですね。 あの 例えば ね 、 体 がすご くあ の 熱 を持ってい
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  て、熱く って 熱く なり すぎちゃ っ て 。体 の 機能 が 正常 に作用しな いっ ていう 時には、 ち ょっ
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  とね 。あ の冷ま して あげるあ の冷や して あ げるこ とに よ って
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  、 通常の 対応 に戻 っ て きて え え、 体が 正常 に作 用す る っていう こと が あ っ たり と か 、逆
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  にね ええ、体 が 冷 たす ぎ ちゃ って体 の巡りが 悪く なっ てし ま って い る ってい う時に は体 を 温めて
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  あ げ るこ と によって 、体の 機能 を 取 り戻 すな んて 言 う事 が ええ、 この反 対の 性 質を与
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  えてあげることによってバラン。 そう もたら します という こと で ね 。効
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  果 を得られ るえ え、 一例 なん ですけ れ ども 、まあ そ ん な風にアビ ア ンカ をす る ことに よって、 バ
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  ータ ー を鎮 静させ てあげ る。 そ して疲 れを取 って あげ るって いう セ ル フケ ア
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  を ね 昨日の 夜 はや ったん ですけれども。 なんか ね 、あ のいつ もだった らアビヤン ガすご
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  いめんどく さいか らあんま りや りたくな いなっ て思って るか らそんな にやってな い んで すけれ ど も、 本
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  当にやり たいな って思 っ た 時に やるアビヤ ンガ って い う の は 体 がね求めて いた これだ って いう 効
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  果をす ごく 感じら れる って いう こ とがあ って、 とても 気持ち良 かっ た です 。は
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  いでええ 。そ う そう、 今日は セ サ ミ オ イルの お 話をし よ うと
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  思った ん です けれども、 この アビヤ ンガに は セ サ ミオ イ ルを 私 は使うんですねで。
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  基本 的 に は アーユル ヴェーダ で 、 はあ のアビヤン ガ をや る 時に はセサ ミオイ ル を使うっ てい うこ と
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  が定 番な んで すけれ ど も、 あのリス ナー さん から頂 い たご 質 問 の 中に 、 え え 私が ね、あのポッド キ
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  ャストのエ ピ ソ ー ドの 中でえ えセサ ミ オイルをキュ アリ ング して使 う。
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  温めてか ら使 うっ て い う こと をお 話して い ると こ ろが あるん で す けれ ども、 で、こ の セサミ
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  オイルを温め てキ ュア リン グ す るって言うの はどう いう ことかっていうと。
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  あの セサミ オイル の 中 に 瀬在 盛 んって いう 成分 が ある ん です けれど も 、こ のセ サ もり んとい
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  う成 分 を 100 °ま で加 熱す るこ と によっ て、 ええ 、セサ モール とい う 成分 に 変化 さ せる ん で
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  すね 。で 、 こう 変化 さ せるこ とに よって 、この セ サミ オイ ル
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  がえ え成 分が安 定す る というふうに 言わ れ てい て、 成分が安 定す るイ コ ールえ え参 加し にく くな る
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  って い うこ と にな るん です ね？ あの 安定 す るっ て いうこ とは 変化 しに くく な
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  るっ ていうことになるので。 酸化 し にくい 状態 に 変わる という こと に なる ん
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  です ね ？ なの で、セ サミオ イ ルの ええ 効 果を より引 き出 そ
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  うと思っ た ら、 しさみ オ イルを 買って きた ら 、 ま ず はお鍋 に 入れて あセサ ミオ イルっ て 言っ ても あ
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  れで すよ。 あ のご ま 油はあの色が。
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  濃い 茶色 っぽい ごま油 と ええ 透明 に 近い ような ええ 太白 ごま油 って いう 二 種類 が ある ん です
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  けれど も ええ ？セル フケ ア で使 う の は、 この 透明っ ぽい あの 無 臭の
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  ほう で すね 。こ の太白 ご ま油を 買っ て きて、 で買っ てき たら 、 ま
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  ず あのお 鍋に 入れ て 加 熱 してで 私は温 度計 思っ ている の で、温 度 計 を使 っ て100 ° まで 熱
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  す る ん です ね 。で 、100 ま で 熱した 時 点で 火を止めるんですね。
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  そうすると あの 勝手 に 120 °ぐらい まで ぐんぐん 温度 が 上がって いく ん です ね 。
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  で、その まま冷 める まで待 って ええ、 触 っても 大 丈夫な ぐ らい に冷 めた らまた ボ トルに移し 替え て
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  、それ をセ ル フケア の オイ ルとして 使って いく っ てこ と をす る ん です ね。
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  なの で、 あ の 使う 直 前 にもあ の 手 にと っ て手 の温度 で温 める ってい う こと はする ん です け れ
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  ども 、基本 的にあ の セサミ オイ ルを温めて使 い ま しょう 。
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  っ て私が言ったのは、この。 キュアリング を して から 使うって いう お 話 なの で
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  、あ の買っ てき てか らキュアリン グ をした ら、 あ とは あ の お 鍋にか けて温 めると いう こ とはし な
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  いで、そ の ま ま手で 温め て 体温に合 わせて使 うっ てい う感 じ。ま
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  あ、そん なイ メ ー ジで す ね。 でええ、ご 質 問 いた だ いた中 にえっ と ？セ
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  サミ オイ ルはヘア ケアに も使 え ます か ？って い うご 質問も あ ったんで すけ れども、 ヘアケア に も
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  もちろ ん使えます。私も使っております。 で 昨日 の 夜 やった あ 、ビア ンガー デ はあ のセサ
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  ミオイ ル を 手 に取っ て ね。ヘ ッドマッサ ー ジをしま し た 。
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  で私 はあの オ イルで ヘッドマッ サ ージ をした とき は 、ええ 湯 シャンで 仕 上げ る んで すね。あの
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  シ ャンプー を 使 わ な いで 、お 湯 で洗うだ けで仕 上げ るよ う にし て い るん で す ね 。で
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  まあ 、お 湯 で洗 うだけ な のでええオ イル で マ ッ サ ー ジし た後 に、 お 湯で 洗うだけ なの で、 多少
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  やっ ぱ りペ タっ とし た感 じ が 出るので 、そ の質感がねあ んま り 好 きじゃない って 言う方 は シャ
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  ン プーしてもいいと思うんです。 けれども 、あ のシャンプ ーす るっ てシャンプ ーす るだ
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  け で髪の 毛に はやっぱ り負 担 がかか るの で、わ た しは 一 周 間の う ちに ええ 2日ぐ ら いは 、 この湯
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  シャ ン だけで仕 上げる オイルマッ サ ージ をしてシャ ンプー使 わ ない で ええ湯 シャ ン だけで仕 上げ るっ
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  てい う こと をす るっ て い う火 を入 れ てる ん です ね。
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  ま あ、こ れを い れ るだけ で ね。 髪の 毛の 傷み 具 合 ってい う のは だ い ぶねあの
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  菅はできて るん じゃな いか な という ふう に 感じ ているんですけど。
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  まあ 、 私 はもとも と ね、髪 の 毛が 丈 夫 な方 な ので 、枝 毛 とかはあ んまりで き ない んです け れど
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  も、 まあでも ち ょ っと気 を遣っ て、 そ んな ケアもし てお り ます なので まあセ サ ミオ イル の ヘア ケ
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  アと し てはで す ね 。こん な風にヘッ ド マッサー ジに 使 うって こ とも で きる
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  し、 あ と は え え毛先 の方 にね つ けるあ の 保湿 のオ イル を 保護す る ため の オイ ルと し ても使う
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  こと ができ ます。 あ の セサ ミ オイ ルはね 、 本 当
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  にあのオイルの中でわ。 頭 の ええ 頭皮 から 手足 の 先 爪 まで 、あ と
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  はで す ね 、 耳 の穴 と か 鼻 の穴 と かお し り の花 と かね。
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  そんな とこ ろにも 使え るえ え 、全 身に 使 うこと がで き る唯一 のオイ ル と いう風 に合える ヴェ
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  ーダでは 言わ れて いる ので 、何か 一つ セ ルフ ケ アのた め にオ イル を用意 して おこう かな というこ
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  とで あ れば、 まずは セ サミ オイ ルがえ え 万能 オイ ルにな るので 、 セサミ オイルが すご くオス スメ で
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  すと い うこ と で 、 今日はです ね 、私 がアビ ヤンガ をしてすごく 気持 ち よかったっていうお話。
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  そしたら ええ 、セサ ミオイ ル につい て ね 。ご 質 問をいただ いておりま した ので、 セサミ オ イ ル の
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  お話を させていただき ま し たで ね 。今 日お話し しまし た けれど も 、いつも はや らない浴 び
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  アンガ ーが すご くやりたく なっ た っ てい うの は こ れ本 当 に ね、 あ の私の 知 性 が 働いた んだ な
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  というふう に感 じていて 、あの こう いう セ ルフ ケア っ て ねえ え、日 常 的に毎日 やっ て もも ち ろん
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  いいと 思 うん で すけれど も、本当 にやり た い なあ って 思 った時 にや るこ と によって、その効果をここ。
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  ここ から 感じる 事 が 出来て すごく ね やった 甲斐 が あった なって 言う 風 に 感じる こと が できた ので
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  、ま あ毎 日 の習 慣 とし てや るっ て言 うこ と もい い と思 う んで すけれ ど も、 ええ 、 何 回かね やっ
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  て みてあ、 これって こう い う効 果 が ある のね って い う ふ うに体 が覚え てい れば え え、 本 当に 必
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  要なと きに 思い出し てやり たい な っ て言 う風 に 思う こと が 出て くる と思うので 、そうい っ た付き合い
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  方、そう い っ た向き合 い方でア ー ユルヴェー ダを 取り 入 れ る って いうのもね 、い いんじ ゃ な い
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  かなという風にね思いました。 で ね 、よ く ね？アー
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  ユルヴェ ーダ ってあの？ 口うるさい お 母さん みたいだ よねって いう 風 に
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  言われる こと も あったり する ん です けど 、あ のゆって るこ と ね。す ごい
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  正論 なん で すよ。 す ごい 正 し いん だけど 、すごい 細かくて い ちいちね
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  う るさ い んですよ 。アーユ ルヴ ェーダ って なん か あの これ は 音 声で す とか
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  、こ れは 冷 静です とかね 。疲れた とき は こう い う食 事 がい い んで すよと かね
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  。もうそん なこと わか って る よってい うことを 、ア ーユルヴ ェ
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  ーダ で は ゆってる ん です よ 。で、 いちい ちね 、 そ れを守 っ てる って い う のは
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  なんかね 、あ の 日常の中 では ちょ っ と煩 わしかったりとかするんですけど、 でも 自分 が ちょっと 体調
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  崩 した 時 とか ね ええ 、昨 日 の 私みたい に ね。す ごい疲 れた なあ 、どう しようか なっ て いう 時には、
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  やっぱり アーユル ヴ ェーダだ よね って い うふうに 、アーユ ル ヴェ ー ダの地 位に 帰 って くる んで
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  すよね 。ま あ 、 そん なふうに ね。まあ、
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  アー ユルヴェ ーダー との 向 き 合い 方っ て いう の は色 々ある と 思う ん で す け れど も 、一 応頭
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  の中に 知 識と して 入 れとい て 。 で、 あの 知 性が働 いた時 に、あ の自 然 に引 き出さ
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  れる よ う な知 恵として使っ てい くのもいいかもしれないですよね。
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  はい という こと で 、今 日 は ね、オ イ ルにつ いていろ い ろ お 話をさ せていただきま した の で、 ご
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  参考 にして いただ け ます と幸 いで す 。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。