398: Experta En Hormonas: Cómo Cuidar de Tus Hormonas A Partir De Los 40 Años

El Podcast de FullMúsculo · May 21, 2026 · 2h 5m

Marta León es especialista en salud hormonal femenina, nutrición y divulgación científica. En esta conversación plantea una idea incómoda pero necesaria: quizá el problema no es “envejecer”, sino vivir durante años agotando los recursos que el cuerpo necesita para funcionar bien.

Explica:

➡️ Los 7 grandes cambios que viven las mujeres después de los 40.

➡️ Cómo el estrés y la inflamación afectan directamente tus hormonas.

➡️ El peligro de tener el colesterol demasiado bajo.

➡️ El impacto real de los productos de belleza y los disruptores endocrinos.

➡️ Los beneficios del entrenamiento de…