Dança por 20 minutos todos os dias é suficiente para sair do sedentarismo?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Apr 24, 2025 · 4m

A ouvinte Joyce conta a Eduardo Rauen que baixou um aplicativo de dança fitness para sair do sedentarismo. Ela dança de 20 a 40 minutos por dia, todos os dias, e quer saber se esse "pequeno esforço" somado a uma alimentação razoável é suficiente para passar os 30 anos sem doenças e dores.

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